睡眠常识
360常识网睡眠常识栏目,提供失眠的原因,睡眠不足的危害,晚上睡觉流口水、多梦、磨牙、出汗是怎么回事,如何提高睡眠质量,睡眠不好如何调理,失眠吃什么好,最佳睡眠时间,最佳睡眠姿势,失眠最好的治疗方法等睡眠知识。
晚睡对身体的危害有哪些?长期晚睡的坏处
186 ℃从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜晚睡最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。对眼睛、皮肤、肠胃、大脑都有很
失眠怎么调理?失眠的原因,失眠的饮食调理方法
239 ℃失眠症对于人们的身体健康影响极大,所以朋友们应该对该疾病有些了解,然后可以做好对失眠症的预防工作,更好的对自己的失眠进行调理,早日
如何提高女性睡眠质量?能提高睡眠质量的食物
171 ℃在人们眼里,都认为男人的压力大,但是女人的压力也很大,不管是对于家庭还是自己的孩子,都是会有一些压力的,甚至不亚于男人,这就有可能
失眠吃什么好?睡眠质量差的人吃什么好
139 ℃失眠是一种常见病,表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳
晚上睡觉出汗怎么回事?晚上睡觉爱出汗是病吗
250 ℃中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗,所以,
睡眠不好失眠怎么办?睡眠不好吃什么好
164 ℃睡眠不好吃什么好,睡眠不好如何饮食?睡眠不好失眠怎么办?翻来覆去睡不着觉是生活中很多人都会体会到的,数绵羊到N只才终于在不安中小睡
长期睡眠不足的危害及睡眠不足的疗法
208 ℃睡眠不足也可以说是失眠,不少朋友都面临着睡眠不足的困扰,近来年,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡
天天睡觉做梦好不好?睡觉老是做梦怎么办
209 ℃许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安
睡姿判断情侣关系:男女睡姿暗藏不为人知的秘密
180 ℃卧室能透露出夫妻情感中许多不为人知的秘密。同床共枕是美满婚姻的必要条件之一,说明两个人相互依赖、信任,感情稳定。近年来,有研究发现
警惕憋尿、熬夜、吃海鲜喝啤酒及乱吃药
282 ℃在这样的城市生活着,许多人很不明白为什么自己已经很注意身体健康,尽量让自己不生病,可还是很意外的生了自己觉得不可能的病。到医院就诊
如何避开睡衣陷阱?8种睡衣影响睡眠质量
185 ℃一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量,相反,不舒服的睡衣则有可能造成失眠,长期下去,会对人的健康造成很严重的影响。如何避开睡衣陷阱
什么样的睡姿最正确?推荐男女的最佳睡姿
302 ℃睡眠对我们来说是很重要的,有人喜欢仰卧着睡,也有人喜欢侧卧着睡,还有人喜欢趴着睡,那么哪种睡姿睡觉更健康科学呢?什么样的睡姿最正确
夫妻最佳入睡“仪式” 男女的睡眠存在差异
290 ℃打鼾,抢被子,互相搂抱着入睡,这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏,甚至解释一些有关健康的问题。睡觉姿势 氛围
气血不足如何调理?女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血
293 ℃头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对女性养生大有裨益。气血不足如何调理?女性睡前泡
在办公室怎么午睡才科学?办公室午睡要点
221 ℃需不需睡午觉的确有个别差异,不是每一个人都有强烈午睡倾向。如果你的生理反应倾向小憩片刻,那么就让自己休息一下,而不是一味压抑自己的