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引起晕车的原因 预防缓解晕车的9个方法

2019-11-10 14:21:28  来源:360常识网   热度:
导语:大家在坐车的过程中,除了辛苦还晕车,这就像是一次逃生一样,对于晕车的人来说,能不坐车就不坐车,不管是小轿车还是大巴车都晕车的人,其...

大家在坐车的过程中,除了辛苦还晕车,这就像是一次逃生一样,对于晕车的人来说,能不坐车就不坐车,不管是小轿车还是大巴车都晕车的人,其实是很难受的,是什么原因导致的晕车呢?如何缓解晕车现象?下面跟随360常识网了解一下吧!

引起晕车的原因 预防缓解晕车的9个方法

晕车是什么原因引起的

1、体质原因。一般体质不好的人,坐车会经常的晕车,自身体质比较弱的人,相比身体素质强的人更容易发生晕车的现象,这是因为身体免疫力比较低,适应能力比较弱导致的。这类人平时注意多进行运动锻炼身体,增强体质。

2、前庭平衡系统所致。可能是身体隐含的一些问题,人的耳朵是有内耳、中耳、外耳三部分的,内耳的前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激,有调节身体平衡感受的能力,包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊前庭这些末梢感受器,受到刺激能产生过量生物电,向神经中枢传递。 当坐车时出现启动、摇晃、刹车、颠簸、加减速度等情况时,如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度,就会引起头晕、恶心呕吐等晕车的不适症状。

引起晕车的原因 预防缓解晕车的9个方法

3、身体不适导致。可能是因为身体难受导致的,如果在坐车前感冒了,或是患有上呼吸道感染疾病,病毒可能会侵犯到内耳前庭平衡系统,再加上身体不适的话,免疫力是会下降的,对于外界环境的变化适应和承受能力会降低,也就可能比平时更容易发生晕车现象了。

4、视觉引起的。眼睛经常的看外面,加上车速会导致晕车,在坐车的时候,有的人喜欢看着窗外,车速快的时候,车外静止的物体和车做相对运动,视觉和内耳前庭平衡系统传递到中枢的信息是不协调的。 像看着车外物体是向后移动的,但是前庭平衡感觉到的是身体在向前移动,这样两者会有冲突,造成大脑的混淆,容易发生晕车。所以容易晕车的人,最好是能闭上眼睛休息,或是不看窗外。

引起晕车的原因 预防缓解晕车的9个方法

晕车怎么预防缓解呢?

1、闻橘子皮。可以先问问橘子的味道,如果说手边正好有橘子皮,出现了晕车的症状,可以把橘子皮表面朝外,放在鼻子下面,用手指挤压,然后对着它呼吸,这样也能够缓解症状。因为橘皮当中会散发出具有芳香气味的精油,晕车的人连续吸这个气味,可以起到止晕的作用。

2、绿精油、白花油。这也是很不错的小方法,如果说平时特别容易晕车,那么最好是随身携带绿精油或者是白花油,一旦出现了晕车症状,就将绿精油或者白花油涂抹在太阳穴的部位,慢慢的进行按摩,这样能够缓解症状。还可以将绿精油滴在肚脐眼的部位,并用酸痛贴布盖住,也能获得相同的效果。

3、按摩鸠尾穴。针对想吐的情况,是可以缓解的,每次坐车都会晕车,而且特别想吐,那么可以通过按摩鸠尾穴的方式来缓解。这个穴位,就在心窝的正下方,在最下面的肋骨稍微靠下的地方。晕车想吐的时候就按摩这个穴位,症状是可以得到缓解的。

引起晕车的原因 预防缓解晕车的9个方法

4、鲜姜片贴肚脐。这对于晕车的人来说,试试是很不错的改善,经常晕车的人,在坐车之前准备一块鲜姜片,然后贴在肚脐上,也可以起到缓解症状的目的。因为鲜姜片是会发热的,在肚脐上会产生一定的刺激,缓解晕车带来的不适感。

5、上车前别吃得太多。上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太多、太油腻。吃得越多、越油腻,就越容易恶心、呕吐。你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物,如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

6、多喝水。补水对于身体各项功能的运行相当重要,当然也有助于提高运动感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人,上车前多喝水。

7、尽可能自己开一段车。当你坐在晃动的车里,内耳会告诉大脑身体在运动。然而,如果你盯着前面的座椅看,眼睛会告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时,这种不合拍就会让人晕车。

研究发现,晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面,传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车,可以多看看路面和沿途风景,能大大降低晕车的可能性。

8、睁开眼睛。很多人晕车时,会选择闭上眼睛休息一会;但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息,正好与其他感受器相反。因此,睁开眼睛看看风景,有助于缓解晕车。

9、不要低头看书或手机。看书或手机时,目光集中在固定的点上,非常容易晕车。

晕车不是没有原因的,因为体质问题或者是其他的症状,大家要重视预防,做好改善,这样对晕车的现象会减少很多的。平时大家要注意锻炼身体,多坐车可以减少危害和影响,这样对大家预防晕车是很不错的哦。

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