当前位置:首页 > 健康 > 常见疾病 > 正文

高血压影响健康 容易患上高血压的人

2019-05-13 20:21:29  来源:360常识网   热度:
导语:高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,但是多数的人对于这一疾病还不是很了解。那么哪些人是容易患上高血压的呢?我们要如何预防患上高...

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,但是多数的人对于这一疾病还不是很了解。那么哪些人是容易患上高血压的呢?我们要如何预防患上高血压呢?下面跟随360常识网了解一下吧!

高血压影响健康 容易患上高血压的人

高龄

一般来说年龄越大,高血压的患病率越高。在65岁以上的人群中,可达50%以上。55岁时血压仍为正常的人,在其余生中患高血压的可能性高达90%。

糖尿病

包括有糖耐量减低或糖尿病患者。许多研究说明,高血压与糖耐量减低有着密切的关系。一项研究显示:近80%的高血压病人伴有胰岛素抵抗,也就是糖耐量减低。而在糖尿病患者中高血压患病率可达20%~40%,是非糖尿病患者的1.7倍,所以我们经常见到糖尿病患者同时合并有高血压。目前许多学者认为,病人体内胰岛素水平升高和糖尿病引起的肾损害,是高血压的重要原因之一。

吸烟

吸烟不仅可影响血压,还会和高血压协同而增加病人患心、脑血管病的风险,同时还可减弱降压药物的作用。

饮食不合理

“病从口入”的原则在高血压病也同样适用。不合理饮食的含义,首先是饮食过量,超过身体的实际需要;其次是高热量饮食成分,如脂肪特别是动物脂肪摄入过多。此两项所引出的结果往往就是体重超重、肥胖,表现为赘肉丛生、大腹便便。第三是有助于升压的饮食成分摄入过多,如上述的盐、酒等。第四是有利于降压的饮食成分又摄入不足,如优质蛋白质、钾、钙、镁及其他微量元素。动物实验在这方面也提供了有力的证据。用患有自发性高血压的大鼠做实验:一组给予高蛋白、高钙、高钾、低钠饲料,另一组给予低蛋白、低钙、低钾、高钠饲料。结果是前一组的血压明显低于后者。

高血压影响健康 容易患上高血压的人

遗传因素

高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,容易发生高血压。需要特别强调,高血压也不是“出生决定论”,即使你有高血压家族史,但如果你养成良好的生活习惯,如限盐,限酒,戒烟,坚持运动,合理节食(避免肥胖),同样可以不得高血压。血压有“控制”之说,控制一是通过药物,二是通过良好的生活习惯。

体形肥胖的人

就高血压而言,肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加,血容量也增加,使心脏负担加大和血管阻力增加,因此容易发生高血压。体重越重,患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是身体超重者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

重口味的人

重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高,几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的,在养生方面也有很多应用,但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”──的时候,就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大,从而造成高血压。

高血压影响健康 容易患上高血压的人

嗜酒的人

这里说的“会”是指酒量大的人,也就是几两白酒,几瓶啤酒都“不在话下”的人。喝酒是导致血压增高的重要因素。如果每天喝白酒超过2两,血压就会升高,如果同时又吸烟则会加重血压的升高。临床上可以见到,在一些“酒文化”比较重的地区高血压发病率明显增高。说到喝酒,必须说一下红酒,通常是以葡萄酒为主的果酒,红酒对改善血管功能有帮助,但喝红酒的准则是适量。

“急性子”

关于性格对于血压的影响,虽然“弹性”比较大,但的确是存在的。一般认为“急性子”相对比较容易激动,情绪波动大,也容易接受外界不良刺激。人在情绪改变时,大脑皮质和下丘脑兴奋性增高,体内常产生一些特殊物质,如肾上腺素,儿茶酚胺,血管紧张素等,这些物质会使血管痉挛,血压增高。

老年人

随着年龄增长,老年人大动脉血管弹性变差,因而收缩压随之增高;持久的高血压又会使动脉壁损伤和变化,又加重动脉硬化,二者互为因果关系,所以老年人容易发生高血压。

高血压影响健康 容易患上高血压的人

爱打呼噜的人

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者,这些患者常见的临床表现就是夜间睡觉打呼噜,当然不是所有的打呼噜都是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,而是成人在7小时的夜间睡眠时间内,至少有30多次呼吸暂停,或每小时呼吸暂停的平均次数大于5,每次发作时停止呼吸达10秒或更长时间,并伴有血氧饱和度下降。目前发现这些患者中50%以上患有高血压。

长期精神紧张或接受不良刺激者

长期精神紧张的情况很多,主要的有两种,一是用脑过度造成的紧张,也就是我们常说的脑力劳动者;另外是因为职业关系需要高度集中注意力,比如司机。 不良刺激包括外在的和内在的,外在不良刺激主要是直接对感官的刺激,比如噪声;内在不良刺激通常是对情志的刺激,比如悲哀,愤怒,忧郁等。

服用避孕药的女性

服用避孕药的女性发生高血压的危险增加。口服避孕药中的孕激素成分与高血压的形成关系密切,机体内增多的血压紧张素,肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌异常(该系统在血压调节方面起着十分重要的作用),交感神经系统活性增强,肾动脉改变等都与高血压形成有一定关系。

运动少

长期坚持体育运动有利于保持正常血压。美国人发表的研究报告指出,在长时间从事较强(每周运动消耗热量2万千卡以上)、较剧烈运动(跑步、登山、游泳等)的人群,其高血压发病率较不运动或少运动的人群低30%~35%。研究还表明:规律地参加有氧运动,如快步走,每周4次,每次30分钟以上,可使收缩压下降4~9毫米汞柱。

总之,高血压病的发生既有先天因素的作用,又受后天环境的影响。有人将这一过程比喻为种豆:一粒豆子长成豆苗需有其中的遗传基因,又要有外界的阳光、空气、土壤和水,缺一不可。高血压病的遗传因素犹如豆种的基因,以上所述的危险因素则可看做是促使豆苗生长发育的外界环境,当二者皆备时高血压就会应运而生。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!