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经常驼背怎么办呢

2017-06-26 21:59:49  来源:360常识网   热度:
导语:其实驼背这种疾病大多数人们都是非常熟悉的,因为现在这样的情况的发病率是越来越高的,无论是哪个年龄段的人们都是有可能会患上这种疾病的

其实驼背这种疾病大多数人们都是非常熟悉的,因为现在这样的情况的发病率是越来越高的,无论是哪个年龄段的人们都是有可能会患上这种疾病的,就连一些儿童们都可能会引发这种疾病的出现,所以家长们一定要让自己的孩子保持一个比较良好的姿势,不要让他们保持着一个错误的姿势发育。

大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好。矫正的方法大概是以下两种:一、用医用支具,目前公认较为安全的为背背佳,相信这个你也听说过。二、通过形体训练来达到“整形”的效果。

有几种常用的方法:

1、站立,脚跟并拢,双脚脚尖向外打开180度,成“一”字,术语称为“一位”。你可以体验一下,这样站立时人的体态就会特别的挺拔,因为重心后移到脚跟就可以矫正驼背。

2、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子,然后两臂伸直,手掌朝上,两肩后张,这样保持仰卧5分钟以上,每天可做2~3次。

可能是缺钙,可能是坐姿。建议在家作一些简单的全身拉伸运动:

1,让孩子躺在床上,全身用力向四周伸展

2,完成后让孩子面朝右,趴在床上,父母用手去轻轻的摁压还自得,脊柱两侧,一定要轻,过重会伤到孩子,检查孩子的脊柱是否正常,两侧的轻度按压有助于孩子的脊柱发育,自然纠正孩子的坐姿

如果孩子是缺钙的话,可以多食用一些含钙较高的食品,如大骨汤,等等含骨胶原蛋白高的食物,这一类的汤品是很容易吸收,并且比较有效的方式

对于经常驼背怎么办相信大家已经有了一个比较基本的了解,其实驼背大多数都是由于不正确的姿势而导致的,所以就也被人们所称之为姿势性驼背的,这种驼背都是可以在三十五岁以前矫正的,一般年纪越轻,矫正的效果更加好的。

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