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怎样瘦脸最有效 五组动作瘦脸又去皱

2017-07-28 12:02:37  来源:360常识网   热度:
导语:很多MM想要减掉自己脸上多余的赘肉,都在寻求一种快速有效的瘦脸方法,那怎么样做操才能让你瘦脸更有效?下面小编给大家带来的这五组瘦脸操

很多MM想要减掉自己脸上多余的赘肉,都在寻求一种快速有效的瘦脸方法,那怎么样做操才能让你瘦脸更有效?下面小编给大家带来的这五组瘦脸操,让你瘦脸紧肤还能去皱纹,让你轻松甩掉大饼脸,一起来看下到底怎么做的,以及吃什么才可以瘦脸呢?

怎样瘦脸最有效

瘦脸动作一

脸部肌肉松弛不仅让人感觉年费肥胖,还很容易产生皱纹。在这里不用担心,小编给你推荐一组减肥动作,让你的脸颊变得更加结实,有效的面对肌肤松弛的问题,还能解决脸部口腔干燥的问题,不所说了,赶紧学学下面的动作。

1、用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位

练习从法令线开始,到鼻翼的两边的肌肉。首先,用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。

2、舌头和手指同时施压

内侧被舌头按压着的部位,同时用食指从外侧施压,一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟,左右各进行3次练习。

瘦脸动作二

1、用舌头在口腔内,从上到下来描摹法令线

将嘴紧闭,通过舌头对描摹法令线的动作,在做这个动作的时候一定要从上向下的顺序练习。

2、用舌头从下往上描摹法令线

这次是用舌头从下往上描摹法令线。1~2的动作左右两边各做3次。

3、用舌头环着唇部周围,用舌头来描摹一次

闭着嘴,用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟,动作做3次。

4、鼓起双颊,拉伸法令线

吸一口气到口中,快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。

瘦脸动作三

1、曲起双手,手掌做一个捧碗的动作

将两只手的掌心摊开,十指相互并拢,完后弯曲手指,感觉像做一个捧碗的动作。

2、用两手小指的一侧放到脸颊骨上

沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条,用小指的侧面来进行按压。

3、快速往上提高颊股

按照2的动作往上提拉颊骨,动作保持5秒钟。在做动作的时候,注意要用尽整个手的力量。动作1~3重复做3次。

瘦脸动作四

接下来的动作,是通过刺激眼睛周围的肌肉,来消除眼睛的浮肿以及周围的皱纹。这可以让眼睛看起来更大,眼睛占脸部的比例变大,脸看起来就会更小。眼睛周围的皮肤大概只有一张纸巾那么厚,这样做可以达到很好的效果。而且可以促进脸部的血液循环,消除脸部水肿,拉伸脸部肌肉。

1、用两个手指按住眼下方

两手指做出剪刀手的动作之后,并起手指放在眼睛下方。中指固定在眼头的位置。

2、中指在眼肚移动

中指的位置固定,食指再滑向眼尾。动作优先在皮肤薄的部位进行。

2、中指在眼肚移动

中指的位置固定,食指再滑向眼尾。动作优先在皮肤薄的部位进行。

4、用两个手指按住眼上方

上眼皮的动作与3相同,首先是中指放到眼头。

5、食指移动到眼尾

食指向着眼尾的方向,慢慢地移动。拉伸眼皮。

6、食指移回到眼头

手指移动到了眼尾,食指在慢慢移回到眼头。4~6的动作重复3次。

瘦脸动作五

1、两个手指放在眼尾处

搽一些美容液或是乳霜再来做动作。首先,两个手指合起来,放到眼尾处。

2、打开两个手指,拉伸眼尾的皱纹

用两个手指拉伸开眼尾的折叠处,保持住拉伸的动作5秒钟。1~2的动作左右两个眼睛各做3次。

3、食指放在眉头上

用手指来提拉眉毛部位,可以拉伸肌肉、舒缓神经。首先,食指放在眉头处。

4、上着眉毛的尾端拉伸

在眉毛处,手指向着眉毛尾端提拉,消除眼部的硬块,促进血液的循环。3~4的动作重复3次。

吃什么可以瘦脸

每个女孩都想要自己的脸蛋小一些,这样看起来才有气质,精致美丽。瘦脸的最快方法就是要去除脸部的水肿和多余脂肪这两大问题。而在我们日常食用的食品中,有很多的食物都是有着瘦脸功效的,下面介绍六种瘦脸食物给大家,饮食瘦脸的方法助大家把大脸吃成小脸。

吃什么能瘦脸

1、豆苗

豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。除此之外,豆苗中还含有其他的营养成分,对身体也有好处。我们在吃豆苗的时候要通过咀嚼,在咀嚼的过程中,可以增加我们口腔的活动,使脸部的肌肉得到锻炼。豆苗出了用来吃,把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效哦!

2、红酒

红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部,为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,让你脸瘦脸气色也红润,光彩照人。

3、芹菜

芹菜是经典的瘦身食物,大家都知道芹菜的排毒作用非常的好,而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多,在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动,通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多,可以煮着吃也可以直接生吃。另外,芹菜含有很丰富的铁元素,吃芹菜可以帮助补血,不仅令你脸变小,还可以让你气色好哦!

总结:上面的瘦脸动作是不是简单又使用呢?期间想要瘦脸无非就是通过运动和饮食两方面来进行,所以在平时可以多联系瘦脸操,配合一些有利于消除脸部水肿的食物,这样的双重效果一定让你减肥更快、更有效。想要瘦脸的MM赶紧试试吧。

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