当前位置:首页 > 母婴 > 产后饮食 > 正文

坐月子能吃芋头吗?产妇能不能吃芋头

2012-10-05 09:31:57  来源:360常识网  作者:坐月子     热度:
导语:芋头含有丰富的钾、镁、鏻、铁。芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。所以,产妇是可以适量的吃些芋头的。

芋头营养丰富,其中含碳水化合物达13%,主要为淀粉;含蛋白质约2%,脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中氟的含量较高,具有保护牙齿的作用。

芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘;并且可提高机体抗病能力,有助病后康复。

芋头既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、做汤,各种方式烹饪都很美味。但因芋头含淀粉较多,一次摄入50-100克为宜。切忌生食,其中的黏液会刺激咽喉。

产妇坐月子能吃芋头吗

芋头含有丰富的钾、镁、鏻、铁。芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。所以,产妇是可以适量的吃些芋头的。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1