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哺乳期能吃白萝卜吗

2017-01-04 11:34:31  来源:360常识网   热度:
导语:白萝卜是很多人喜爱吃的,白萝卜的营养价值很高,它含有丰富的钾、磷、维生素、碳水化合物和其他微量元素,因此对白萝卜的选择是可以放心进

白萝卜是很多人喜爱吃的,白萝卜的营养价值很高,它含有丰富的钾、磷、维生素、碳水化合物和其他微量元素,因此对白萝卜的选择是可以放心进行的,不过在吃白萝卜的时候,需要注意要讲究方式方法,这样吃的时候对身体才不会有影响,那哺乳期能吃白萝卜吗?

很多人对哺乳期能吃白萝卜吗并不是很清楚,在哺乳期的时候女性在食物选择上,是不能随意进行的,否则吃的时候对身体没有任何好处,那哺乳期是不是可以选择吃白萝卜呢?

哺乳期能吃白萝卜吗:

哺乳期可以吃白萝卜,但应该慎吃。有些做完破腹产的妇女,医生会建议多吃些萝卜和喝一些萝卜水。待体内排气后才可进食。可见哺乳期妇女是可以吃萝卜的。因为白萝卜能增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀。

但白萝卜性凉,哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物,所以白萝卜还是少量为主,不要经常吃,也不要一次吃太多,以免影响宝宝。

白萝卜鲫鱼汤的做法

食材:鲫鱼1条,白萝卜适量、葱、姜、盐适量。

做法:

1、鲫鱼一条处理干净。

2、白萝卜适量,把白萝卜切薄片,越薄越容易入味。

3、葱、姜切片。

4、葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬。

5、添入汤碗容量1.5倍的水。

6、大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右。

7、加入薄白萝卜片,煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐。

功效:此汤甜美可口,可补充蛋白质及各种维生素,适合哺乳期妇女食用。

以上就是对哺乳期能吃白萝卜吗详细介绍,在哺乳期的时候是可以吃白萝卜的,但是对这样食物属于凉性的,所以吃的时候要适量进行,这样对身体才不会有任何的损害,那正常人吃白萝卜可以放心进行,它对改善腹胀问题有着很好效果。

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