当前位置:首页 > 健康 > 中药大全 > 正文

吃枸杞真能补肾吗

2017-05-19 12:32:24  来源:360常识网   热度:
导语:随着生活条件的不断提升,养生滋补在这个时代也逐渐被人们重视起来,而对于男性来谈滋补,他们最关注的话题就是补肾,大家知道枸杞也是是养

随着生活条件的不断提升,养生滋补在这个时代也逐渐被人们重视起来,而对于男性来谈滋补,他们最关注的话题就是补肾,大家知道枸杞也是是养生效果非常高的食材,很多人都觉得枸杞具有补肾的功效,那么吃枸杞真能补肾吗?怎么吃枸杞才可以补肾呢?下面我们就来了解一下吧。

具有补肾壮阳之效的枸杞,如今被不少男人奉若法宝。然而医学专家指出,枸杞若不生吃,其补肾壮阳效用很难发挥。

采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端,因为其营养吸收率最多只能达到2.03%,而大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费掉。其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物,如维生素A、甜菜碱,使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质,故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。

中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。

枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

相信男性朋友会更加喜欢我以上关于枸杞补肾的介绍,但是任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1