当前位置:首页 > 健康 > 运动健身 > 正文

经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身

2019-04-11 09:02:15  来源:360常识网   热度:
导语:在我们的生活中,对于每一个爱好养生的人来说,都希望通过健康的方式来对身体进行保健,所以也一直在寻找有效的方法,以此更好地养生防病。

在我们的生活中,对于每一个爱好养生的人来说,都希望通过健康的方式来对身体进行保健,所以也一直在寻找有效的方法,以此更好地养生防病。其实,在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方,其中手部只要经常做3个动作便能起到极好的防病作用,可以说是手上自带的“养生药”。下面和360常识网一起来了解一下。

经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身

双手合拢

当双手掌合拢的时候,在大拇指和食指的中间处,有一块稍微凸起的部位,便是合谷穴,合谷穴也就是人们常说的“虎口”,此穴是大肠经的原穴,也是人体元气停留和经过的重要地方。

经常对合谷穴进行按摩还能起到止痛的目的,对于在日常出现轻微的牙痛、头痛等不适症状,便可以用手对合谷穴进行按揉,能起到极好的缓解疼痛的目的。

同时,对于一些患有便秘的人,经常对手部的合谷穴进行按摩也能起到极好的缓和作用。说到便秘这个问题,我想应该是很多人深恶痛绝的,体内的毒素在肠道内不能及时被排出,因此被人体二次吸收,从而严重损害健康和美丽。

所以,当有便秘的时候,经常对手部的合谷穴进行按摩,在按压的时候,手部的力度需要稍微用力点。

经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身

拍手掌

中医中认为,所有的疾病都是由于气血不通而造成的,而血液的运输需要气的引导,所以气的畅通是维护健康的根本,气血通畅才能更好地作用于血液循环系统、呼吸系统、神经系统等。而经常拍手掌则能很好地起到促进气血运行的目的。

在手上隐含了诸多重要的养生穴位,在对手部进行拍打的时候,能刺激这些穴位和经络,从而有助于将身体当中的寒气及毒素从指头的尖端处排出体外。

此外,对于一些需要经常用脑的工作者来说,经常拍手掌也是极好的养生活动。因为经常用脑,大脑很容易产生疲劳的感觉,导致工作效率会下降,心情也会烦躁,而在手掌拍打时候发出的声音,也能很好地传递到大脑的神经系统,从而有效增强大脑的功能。

对于一些身体寒气较重的人来说,经常拍打手掌能有效地促进手部的血液循环,并能调节全身的气血运行,从而起到驱寒气的目的。

经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身

握拳

双手上隐藏了诸多重要的养生穴位和功能的反射区,比如刚吃完饭,此时进行手部握拳,则能促进手部的血液循环,从而使其快速地向胃部流动,能更好地帮助胃部进行消化和吸收,长此以往,也能降低肠胃的负担、延缓肠胃功能退化。

另外,对于中老年人来说,更应该经常练习握拳,因为由于身体机能的不断衰退,人的血液流动速度本身就处于一个相对缓慢的状态,会出现血液流通不畅的阻碍,这对于本身就患有心脑血管疾病的人来说是相当危险的,经常手部握拳可以调节身体中血液淤积的状态,这对于保护血管也发挥重要作用。

所以在日常的时候不妨多练习握拳,首先双手先用力握拳,持续10秒之后慢慢放开,然后可以活动下全身,能促进上肢和手部的活动,这也是极好的增加血液循环速度的方法。

上文中向大家简单介绍了,手部常做3个动作能起到防病养生的目的,你都了解了吗?希望大家在空闲的时候,动动手,便能轻松的起到防病养生的目的,同时这也是锻炼手指灵活力的方法,一举两得的事情。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!