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如何养生 十全大补不如它历代医家都爱

2017-08-01 22:20:31  来源:360常识网   热度:
导语:米粥是生活当中十分常见的食材,其实米粥中更有营养的是米汤,那么米汤有什么作用呢?米汤的功效有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大

米粥是生活当中十分常见的食材,其实米粥中更有营养的是米汤,那么米汤有什么作用呢?米汤的功效有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起具体的看一看米汤的功效吧!

十全大补不如它,历代医家都爱它!

米汤是大米的精华,它的营养价值是十分丰富的,米汤的熬制过程中,大米尤其皮层的营养物质如淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等成分溶解到水中。因此,米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻的作用。

古语云:“米油,力能实毛窍,最肥人。黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜于熟地也。”婴幼儿脾胃虚弱,尤其是病后初期,建议多喝米汤。

浓米汤是一款非常符合人的本性且平和有效的补品,尤其是体质虚弱的人,他们都可以用它作补品。

关于米汤

煮好的米汤味道香浓,口感也是十分好的,许多人在熬煮过程中将米汤倒掉,这其实是不对的。

《本草纲目拾遗》中说米汤“最肥人”,其滋阴之功,胜于熟地(熟地,即地黄的再制品,是中医常用的补血药)。

清代名医王士雄在着作《随息居饮食谱》中说:“贫人患虚症,以浓米汤代参汤,每收奇迹。”

因此,中医认为米汤性味甘平,益气、润燥,是滋阴长力的佳品,特别适合久病初愈的人喝,而且在民间的用法和功效颇多。

米汤的功效作用

米汤:育儿成长

米汤里有十分丰富的营养物质及矿物质,容易被人体吸收,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收起促进作用;

也能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收,因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

米汤:民间提神之液

假如你感觉身体乏累,或者胃寒不适,喝上一碗温热的米汤,浓浓的,透着清香,汤汁下肚,就会立马觉得五脏六腑全部暖起来,看似不起眼的米汤,还可调理肠胃,增加食欲。

古书中写那些主子与丫环们小病不吃药,有点儿头疼脑热或伤风感冒,使用最多的方法竟然是喝些米汤,服用提神之汤,令其“润五腹”、“疏六脏”、“祛胀气”、“排肠阻”、“通上下”,附加食用些“白大米粥填补充饥而日渐恢复”。

米汤:最好用清热药

临床常用的清热药,如黄连、黄芩、黄柏、苦参、石膏、板蓝根等,性味苦寒,服用不当很可能伤脾胃,因此,服用寒性药物时若用米汤作为药引送服,不仅能护胃、还能提高药效。

体质偏虚寒者,如常感脾胃不和、容易腹泻、畏寒怕冷,以及脾胃虚弱的老人,脾胃功能尚未健全的婴幼儿,更应以米汤送服寒性中药,以尽可能地避免消化不良等症状。另外,外感发热服用解表药时,如麻黄汤、桂枝汤、感冒冲剂等药物时,喝热米汤,可以帮助发汗、保护胃气,对身体的康复很有好处。

《本草纲目》里面还记录了很多药方,以米汤为药捻子或药引子,需要用米汤送服,感兴趣的读者朋友可以自行查阅。不过,若想获得一碗优质的米汤,其实是有讲究的,非常具有技巧。

米汤的功效

护胃

米汤可覆盖胃黏膜,保护胃气,减少苦寒药对胃肠的刺激,且不影响药物的疗效。

降低毒性

米汤能够缓解某些药物的刺激性或减弱其毒性,减少毒副作用。

减少苦味

米汤的味道香甜,覆盖在舌面上,能降低舌头对药物苦味的敏感性,减少苦味。

帮助发汗,补气健脾

外感发热时服解表药如麻黄汤、桂枝汤、感冒冲剂等药物时,喝热米汤,可以帮助发汗、保护胃气,对身体的康复很有好处。米汤还有补气健脾的功效,送服健脾利湿及滋补性中成药,也有很好的效果。

小米粥食用禁忌

1.三餐不能总喝小米粥

这个错误老人常犯。适当喝小米粥确实有益,但不可顿顿喝。小米粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。且小米粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了。长此以往,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝小米粥也要注意均衡营养。将小米粥煮得稠一些,配个肉菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量。

2.冰小米粥不可取

冰小米粥是夏天的热卖食品,但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰小米粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。

3.糖尿病人喝小米粥要适量

糖尿病患者一般更容易饿,而且小米粥具有消化快的特点,所以很容易让人吃了很快又想吃;小米粥本身在短期内还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。因此糖尿病患者要适量喝小米粥,每次一小碗即可。

结语:米粥是生活当中十分常见的食材,米汤的功效是有很多的,经常喝对于我们的身体有很好的滋补作用,那么米汤具体有哪些功效呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!

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