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身体给你14危险警报

2017-07-31 19:19:25  来源:360常识网   热度:
导语:目录 第一章:警惕 身体上14个危险预警信号 第二章:照镜子揭秘六个身体健康密码 第三章:身体保健有三大健康周期 生活的人为工作为生活都

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第一章:警惕 身体上14个危险预警信号

第二章:照镜子揭秘六个身体健康密码

第三章:身体保健有三大健康周期

生活的人为工作为生活都把自己搞成“拼命三郎”,当疾病已经形成是菜后悔莫及,其实疾病在它到来之间身体都会有一些警报,自己要学会读懂身体的危险信号。

警惕 身体上14个危险预警信号

1、视力减退?

眼睛经常发烧,眼角干涩,看不清东西,这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,有发胀的感觉,十有八九是肝脏出了问题。

2、眼脸下垂?

眼皮越来越厚重,还忽然有些下垂,早晨轻,晚上重。这时不能只想到去美容院,而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆。比较可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的,瞳孔散大,应立即到神经科治疗,刻不容缓。

3、看灯光出现彩圈?

看灯光时,发现灯光周围出现彩圈,这可不是特异功能,它预示着你可能患上了闭角型青光眼。其早期症状是出现虹视,彩圈近看较小,远看较大,紫色在内,红色在外。

4、唇舌麻木?

嘴唇感觉麻木,饮量减少,身体日渐消瘦,这是胰脏功能在逐步衰退的信号。胰脏不好,便殃及胃,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味。

5、睡觉流口水?

唾液分泌的调节完全是神经反射性的。如果你睡觉时流口水,很可能是由于你的神经调节障碍所致。此外,口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,睡觉流口水也是在提醒你:小心牙周病,要去看牙医了!

6、手心出汗?

手心出汗,可不是表示你身体好。手心持续性或间隔性发热、出汗,很有可能得了慢性肾盂肾炎。

7、顽固性咳嗽?

通常一次顽固性咳嗽,连续两周以上,又找不出病因,那很可能是充血性心脏病或肺癌的信号。赶紧去医院检查。别担心,发现得早是好事。

8、胃痛?

你患过胃病,所以这次竟把心脏病的先兆当成了胃痛!其实,与一般的胃病不同,心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛,压痛也不常有,只是有一种憋闷的感觉,有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心呕吐感。

9、胃口大开?

近一个月来,你突然胃口大开,但体重却随着进食的增多反而减轻了,排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多,去医院一检查,原来得的是糖尿病。还有一种情况则是:经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”,但人却明显消瘦,那可能得了甲状腺机能亢进症。

10、肚脐在说话?

①向上形:肚脐向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形,那你得多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

②向下形:应注意预防胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

③肚脐偏右:肝炎、十二指肠溃疡在向你敲警钟!

④肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出。

11、瘢痕变化?

如果你身上的一些慢性皮肤病,如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等,最近忽然发生了一些莫名其妙的变化,你可一定要提高警惕了。若经过治疗,这些病变反而增大,或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血,这时应该警惕有皮肤癌的可能。

12、抓破皮肤?

你的手和大腿的某个部位,总是一天到晚痒个不停,而且发展到后来,甚至想把皮肤抓破才觉痛快,同时又发现有皮疹,这可能是患了淋巴肉芽肿。这个病的后期幸存率只有20%!另外,持续发痒的征兆还有可能是糖尿病、严重血液紊乱和肝炎等。

13、你在不自觉地保持着同一个姿势吗?

①机械式端坐:坐下时,只有两手扶在膝盖上,或扶持床边才感到舒服,心脏在告诉你,你是不是太疲倦了?

②闭眼站立时身体摇晃:两脚靠拢直立闭眼,身体就大幅度晃动,这是提示你小脑或脊髓功能可能出现了异常。

③坐卧不安:体位变化频繁辗转反侧,坐也不是卧也不是,可能有胆石症、肠绞痛等隐患。

14、脚有些肿?

脚肿了,往往是由于静脉栓塞而引起的,及时看医生的话就没什么事,不然很可能导致下肢浮肿,甚至会引发肺栓塞,影响到你的生命安危。

照镜子揭秘六个身体健康密码

脸颊发红

脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”,这可能是西医所说的“原因不明的微热”,因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红,还出汗、气喘,这可能是高热引发。洗个舒服的热水澡,吃一个含维生素C高一点的水果,再美美地睡一觉,就能适当缓解。

脸色苍白

嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。另外,呼吸微弱会让皮肤机能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白。除了补充营养,建议多做慢跑、散步等有氧运动,确保氧分供应充足。

颧骨上出现皱纹

可能是肝脏功能异常所致。当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分,会让血液变混浊,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高,导致皱纹出现。德国医学专家说,除了看医生提高肝功能代谢率,颧骨处的皮肤较薄,紫外线尤其会带来伤害,防晒尤需注意。

双颊冒粉刺

荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺,除了清洁不彻底,还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟旅行,给身体、心情放个假!

毛孔粗大

随着年龄增长,皮脂分泌会逐渐减少,肌肤保湿力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会变粗大。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C,其中所含的胶原蛋白能提高保湿力,肌肤有弹性,毛孔也会随之隐形!

脸色发黑

你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢,如果肾脏的过滤功能降低,废物就会长期堆积体内,使得肤色暗沉,刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢地会向四周扩散,建议尝试一下蔬果排毒法,每天喝大量的水,吃新鲜蔬果,避免肉食,体内沉积的废物自然清退了。

身体保健有三大健康周期

45分钟——疲惫周期

当人的中枢神经系统处于兴奋状态时,调节功能加强,新陈代谢加快,身体各项机能达到最佳状态。但一般情况下,45分钟后这种“兴奋”效应将全部消失,即便人体感觉不到劳累,实际上已处于“疲惫”状态,注意力无法集中,体内产生代谢废物越来越多,工作完就会感到异常疲劳。

专家建议:从事紧张工作的人应每隔45分钟左右“主动休息”3至5分钟,哪怕只是倒杯水、随意走动几步也好。如果在尚未产生劳累感时即主动休息,能增强机体免疫功能与抗病能力,是防范疲劳最好方法。

24小时——睡眠周期

健康人体活动大多呈现24小时昼夜生理节律,与地球有规律自转形成的24小时周期相适应。只有进入熟睡状态后,人体众多器官如肝、胆、肺、皮肤等才得以高速度自我修复。此外,高质量睡眠还是恢复体力养足精神最佳方式。

专家建议:良好睡眠习惯对人体非常重要,通常说调整好“生物钟”就是指调整好每天24小时里睡眠、工作时间,形成一定规律。

爱美的女性尤其应注意,晚上11点至凌晨5点,人体处于睡眠状态时细胞分裂速度要比平时快,这时肌肤对护肤品吸收率极强。若使用富含营养物质的滋润晚霜及保湿剂,能使皮肤保养和修复达到最佳效果。当然,爱美也别忘最好在晚11点前上床准备休息。

28天——养颜周期

女性生理周期一般为28~30天,相应的可以28天为一个周期精心呵护皮肤。

专家建议:月经期(第1~7天)尽量选择低刺激低负担并能补充水分的保养品。滤泡期(第8~14天)可大胆试用一些护肤新产品,效果更明显。黄体期(第15~21天)体温升高,易因紫外线产生黑斑,不能忘记防晒。月经前期(第22~28天)是一个月里肌肤最糟糕时候,应保证睡眠,以防皮肤变得更糟糕。

总结:在忙的人也不应该忽视自己的身体,每个人每天都会照镜子吧,在照镜子时就会发现自己身体的异样。如果你不会火不了解,就赶快来学习小编教你的吧。

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