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和头皮屑说拜拜 头发护理别忘记头皮健康

2017-07-31 19:10:51  来源:360常识网   热度:
导语:目录: 第一章:护发美发要关注头皮健康 第二章:和头皮说“拜拜” 第三章:科学饮食可以杜绝头皮屑 日常生活中,人们通常去美容院护理头发

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第一章:护发美发要关注头皮健康

第二章:和头皮说“拜拜”

第三章:科学饮食可以杜绝头皮屑

日常生活中,人们通常去美容院护理头发时根本很少有人在意头皮是否健康。大部分人的目光还是停留在头发的数量和外观上了。事实上头皮健康也很重要。下面小编就给大家讲讲头皮健康的知识吧!

护发美发要关注头皮健康

健康成人的头皮面积约650-700平方厘米。与身体其他部位皮肤相比,头皮表皮角化及更新速度比较快,约是其他皮肤两倍,大部分角质层厚而致密。

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头皮暴露于自然环境中,受到多种因素的影响,包括阳光照射、大气、雨水以及电吹风加热、梳子摩擦等等。

日常生活中,人们通常仅仅重视头发的数量和外观的柔顺光泽,却忽略了头皮的健康护理。事实上,头皮护理与头发护理密不可分。头皮是孕育和滋养头发的“土壤”,头皮不健康将直接影响头发的生长与光泽。

影响头皮健康的因素

头皮是一个油腻的区域,高度活跃的皮脂腺持续不断地制造大量皮脂并存在于头皮表面。皮脂与头发接触,使其迅速变得油腻并黏结成簇,导致发型不能持久。灰尘及污染物在油腻的头发上积聚,使头发很快变脏。

头皮及头发表面的污物根据来源可归为以下四类:①来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分;②细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物;③沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物);④美发产品的残留。

事实上,头皮表面的皮脂、菌群与污物构成了非常复杂的混合物,并受到饮食、睡眠、情绪和时节变化等多因素的影响。

怎样护理和清洁头皮

选择健康的生活方式,对保持头皮健康十分重要。吸烟,饮酒,过度摄入辛辣或高能量食物,会增加对头皮的刺激;情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调,影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往,将造成头皮正常脱屑的增加及微生物菌群的失衡,导致头皮疾病,或由此继发毛发疾病。

此外,经常使用美发产品也会降低皮肤屏障功能,增加头皮的敏感性,引起瘙痒、刺痛等不适感觉。对于一部分敏感人群,染发烫发会引起严重的头皮接触性皮炎,有过敏史的个体尤其应该特别注意。应正确选用合适的洗发液。

《神农本草》记载,古人用豆科植物皂荚洗发,皂荚中含有的皂苷是一种强乳化剂,有去垢作用。皂类用品问世后,人们开始使用肥皂或香皂洗发,但这类产品最明显的缺点是,在硬水(含有钙盐和镁盐的天然水,如井水、河水或池水)中不能很好地产生泡沫,而且会发生化学作用,形成不溶性的硬脂酸盐,降低去污能力。现在,皂类用品已几乎全部被以表面活性剂为原料的现代香波取代。表面活性剂可削弱污染物和头皮与头发之间的连接,进而将其分离转移至水中清除。此外,现代香波还同时具有多种功能,如兼有护发作用的“二合一”香波,以及具有控油或去屑功效的“活性”香波等等,市民应根据需要合理选择。

常见头皮疾病的防治

头皮屑是一种头皮的良性鳞屑性疾病,约一半的成年人患过这种疾病,其发病与性别或种族无关。另一种常见的头皮疾病是脂溢性皮炎,特征为红斑基础上的黄色油腻性鳞屑,约5%的成年人患有这种疾病,对患者外观形象可造成较大的影响。

导致头皮屑和脂溢性皮炎的重要原因是马拉色菌。马拉色菌是一种真菌,俗称霉菌,根除或控制头皮中的马拉色菌,可有效地减轻瘙痒并减少鳞屑生成,是治疗头皮屑及脂溢性皮炎最重要且最简单的方法。

日常防治方面,皮肤科医师、药师及化妆品行业技术人员,都倾向于将有效的抗真菌成分加入香波中应用,使用方便而且兼具清洁与护发的功效。抗真菌香波包括添加2%酮康唑、2.5%二硫化硒、0.5%吡罗克酮乙醇胺盐或1%-2%吡硫翁锌等等,在商店及药房均可买到。

和头皮说“拜拜”

头皮实际上是由一种叫做马拉色氏霉菌的微小真菌。这种真菌生存在每个人的头皮上面,然后不断吸取头皮中的油、皮脂,使头部的皮肤慢慢脱水。

你不是不经常受到头皮飞屑的困扰呢?不用害怕,这个尴尬的问题困扰着我们当中的一半人。现在,我们就为你解释头皮产生的原因,并且,告诉你,怎样才能防治头皮屑。

头皮产生的原因

头皮实际上是由一种叫做马拉色氏霉菌的微小真菌。这种真菌生存在每个人的头皮上面,然后不断吸取头皮中的油、皮脂,使头部的皮肤慢慢脱水。正常来说,当死皮开始要剥落的时候,只要洗头或者梳头发,都可以弄掉当中的死皮。但是,有的时候,这种真菌的生长却突然会失去控制,它会刺激头部肌肤、然后使头部肌肤变红,变氧。头皮细胞就会应激而快速增长,而当这些细胞不断堆积的时候,头皮屑就会产生。

应该注意什么?

根据遗传学特点,如果你的爸妈也有头皮屑的问题, 那你很可能也会出现头皮屑很多的现象。

如果你经常出头油,那么真菌、酵母就会生长得更加迅速。

室内温度也会造成影响。如果你所处的室内温度比较高,那么就会促进皮肤油脂的分泌,头油就会增多。

其次,压力、疾病或者荷尔蒙分泌失调都会导致头皮屑的激增。刚才提到的这三个因素,都会导致你对真菌的抗力减弱。

解决方式

使用“去屑”的洗发水。这类洗发水,实际上是含有了能够杀死真菌的成分。如果使用普通洗发水,那么即使洗头后,头皮上的真菌仍然有可能残存。

不要经常使用发蜡、慕斯、还有护发素。这是因为,这类产品都会困住皮脂,而恶化头皮屑产生的情况。

有一些专家甚至这样认为:

“如果头皮屑分泌的情况实在太过严重,这就证明了头皮的酵母有异常状况。最好购买药用的洗头水。然后,每个星期至少使用两次药用洗头水,来控制情况恶化。”

皮肤细胞每天都会剥落,因此,有一点点的头皮屑是不可避免的。但是,如果你发现你的衣服有为数不少的头皮屑,并且,头皮很痒。那么,你就是时候采取行动了。

科学饮食可以杜绝头皮屑

饮食防治头皮屑 听说过饮食可防治头皮屑吗?其实,头皮屑和许多营养元素的均衡有着密切联系。专家提醒您,要注意以下几点:

(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。

(2)多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

(4)少吃含脂肪高的食物。尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。

结语:头皮暴露于空气中,受到很多因素的影响,长时间的不管不问也会让头皮很受伤。所以护理头皮也是一件刻不容缓的事情。(文章原载于《健康》,刊号:2012.03,作者:杨勤萍,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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