胃消化不好吃什么调理 五个妙招告诉你
2017-06-16 21:10:43 来源：360常识网
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导语：一般来说，肠胃消化不好的人群，吃一点点就会出现饱腹感了，如果再多吃一点就会出现胃胀的现象，所以当出现这种问题时，一定要早日采取手段
一般来说，肠胃消化不好的人群，吃一点点就会出现饱腹感了，如果再多吃一点就会出现胃胀的现象，所以当出现这种问题时，一定要早日采取手段进行调理才行。
1.首先，保持心情舒畅，过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱，从而加重肠胃病情;
2，不抽烟喝酒，不吃生冷，辛辣刺激，海鲜，煎炸油腻食物;
3，饮食以清淡素食为宜，白天吃1-3各水果;
4，早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强，排解肠胃内的毒素.
(1)供给充足的热能和蛋白质：
由于长期慢性病程，机体消耗大，应供给充足的热能，以防 止体重继续下降.可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭，蛋白质100克/天以上，脂
肪40克/天，总热能为10 460兆焦/天(2500千卡/天)，选择脂肪含量少且易消化的 食物，严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食，以保证热能及下
正氮平衡.
(2)补充足够的维生素：
除食物补充外，必要时补给维生素制剂.结合临床症状，重点补充 相应的维生素，如维生素A，复合维生素B，维生素C，维生素D，维生素K等.
(3)注意电解质平衡：
严重腹泻时电解质的补充极为重要，早期可静脉补充.饮食中给予鲜 果汁，无油肉汤，蘑菇汤等.缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物，如动物肝脏等，必要时
口服铁剂.
(4)少量多餐：
选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担.在烹调上 尽量使食物细，碎，软烂，以煮，烩，烧，蒸等方法为宜，避免油煎，油炸，爆炒等，以减
少脂肪供给量.应注意食物的色，香，味，型，想方设法提高病人食欲.每日以6～7餐为宜 .
(5)为保证营养供给：
对食欲不振的病人可用代替性治疗.口服要素膳，全营养制剂等， 以补充营养.
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