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喝什么东西可以润喉呢

2017-06-16 08:33:23  来源:360常识网   热度:
导语:秋天干燥这是大家都知道的事情,而在这个季节里是多发咳嗽的时候,对于喉咙来说不好过,比如说从事老师、销售之类工作的人更是如此了,每天

秋天干燥这是大家都知道的事情,而在这个季节里是多发咳嗽的时候,对于喉咙来说不好过,比如说从事老师、销售之类工作的人更是如此了,每天都有说很多的话,对于喉咙使用过度的,所以很需要用点什么来润润喉,以确保不出现更严重的情况,来缓解喉咙的不适,那么,就来说说喝什么东西可以润喉?

1、鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

2、柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

3、炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

4、生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

5、燕麦片

燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

6、全麦面条

吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

7、水煮胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

上面给大家详细介绍了喝什么东西可以润喉,相信鸡汤、柠檬汁加蜂蜜、炒鸡蛋或鸡蛋白、生姜茶或蜂蜜茶、燕麦片、水煮胡萝卜都能帮你解决这个问题,除此之外,多喝水也是十分有必要的,要润喉的根本原因也就是因为干燥。

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