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补肾养肝茶有哪些

2017-06-15 20:25:54  来源:360常识网   热度:
导语:吸烟饮酒,长期使用电脑,这些都是不利于健康的,但是有些朋友因为工作的需要,不得不面对这些问题;如应酬时不得不喝酒,工作的白领不得不

吸烟饮酒,长期使用电脑,这些都是不利于健康的,但是有些朋友因为工作的需要,不得不面对这些问题;如应酬时不得不喝酒,工作的白领不得不使用电脑。吸烟喝酒,长期使用电脑都会对肾和肝脏有一定的损害。那么怎么来补肾养肝呢?下面给大家介绍几款补肾养肝茶吧。

烟圈一族:养肺润喉——罗汉果泡水

抽烟容易对肺造成伤害,而且香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病、如冠心病和高血压。

养肺推荐:保护咽喉,胖大海是首选,另外可多饮罗汉果泡水茶。

健康贴士:将乒乓球大小的罗汉果敲碎,分成八份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝。另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,也不妨试试。

酒精一族:保肾护肝——葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处,但喝高就会对身体产生危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

护肝推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,可用葛花泡茶来醒酒解酒。

健康贴士:如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。也可以试试白菊花茶和枸杞茶,因为白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。

此外,酒精一族平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,而且维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。

游戏一族:护肝补肾——枸杞茶

每天坐在电脑前玩游戏的人,会存在用眼过度和久坐不动的情况。中医认为,久视伤肝、久坐伤骨。所以这类人群,应该多运动,多锻炼。

保健推荐:保肝护肝可多吃红枣与枸杞,而韭菜炒核桃则可以补肾。

健康贴士:长时间用眼的人应多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。

如今,许多朋友因为工作的原因,不得不必经常加班熬夜,应酬喝酒,而这些行为往往会导致肝和肾不好,所以养肝补肾是很重要的。因为如果平常不注意,以后引起肝方面的疾病就不好了。所以大家平常多喝一些补肾养肝茶,这样有利于健康。

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