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阳虚体质食谱是什么?

2017-06-15 18:58:04  来源:360常识网   热度:
导语:在现在的社会中,是阳虚体质的人还是非常的常见的,尤其是一些女性朋友。她们常常会非常的怕冷,尤其是在冬天,即使穿的非常的厚,但是身体

在现在的社会中,是阳虚体质的人还是非常的常见的,尤其是一些女性朋友。她们常常会非常的怕冷,尤其是在冬天,即使穿的非常的厚,但是身体还常常是冰凉的,有的人在晚上睡了半晚上后,还有身体越来越冰凉的症状。这种阳虚体质的人,其实是可以通过一些饮食来进行调理的。

阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.

阳虚食谱方

(1)羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开,去净浮洙;放入碎羊肉、味精,用水淀粉勾成流芡汁,即可倒八汤盘内。

(2)荔枝粥。干荔枝肉50克,山药10克,莲子10克,大米100克。前三味加水煮,至熟烂时加入大米,米熟即可食用。

(3)韭菜炒虾仁。韭菜1 50克,鲜虾250克。坐勺上火,下植物油爆炒二味,熟后加味精、食盐各适量。

(4)虾马童子鸡。虾仁20克,海马10克,子公鸡1只,洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。

(5)鹿茸蒸蛋。鸡蛋1枚,鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花,加二倍量温水,搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。

阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、性寒类食物,忌食生冷瓜果及冰镇冷饮,忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋阴之品。

如果发现自己的身体有阳虚的症状,你就属于阳虚体质,可以通过上文介绍的食疗办法,来进行温补,慢慢的调理,就会让身体阳虚的症状得到缓解的。阳虚体质的人还要注意,寒凉的食物一定要慎吃或者不吃,以免让阳虚更加的严重。

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