快速治疗痛经的方法有哪些？

2017-06-15 06:36:53　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：现代的女性生活当中，有很多女性经常受到痛经的困扰，那么有什么好方法可以有效的治疗痛经呢？下面就为大家介绍几种有效治疗痛经的方法，一

现代的女性生活当中，有很多女性经常受到痛经的困扰，那么有什么好方法可以有效的治疗痛经呢？下面就为大家介绍几种有效治疗痛经的方法，一起来看吧！

热敷

月经期间，很多美眉们都会出现月经疼痛的问题，那么我们可以采用热敷的方式，能够有效而又快速的解决疼痛的问题。将毛巾浸湿在适合皮肤的热水中，拧干之后敷在肚子上，或者运用热水袋来热敷肚子。

经常运动

加强身体的锻炼，但是在月经期间可不要进行剧烈运动，运动要在月经来之前进行，能够在女性来月经时避免痛经的现象，而且步行等有氧的运动，都是具有调节身体的功效，所以适量的运动是对身体有益，还可以缓解痛经。

注意保暖

月经的时候女性的身体往往会很怕冷，所以这时候一定不要让自己着凉，要适量的增添衣物，特别是盆骨的位置更要加强保暖，因为离子宫较近，避免受到风寒而加重痛经的问题。避免过辣的食物摄入，辣椒以及刺激性、冰冷的食物都是在月经期间特别不能够食用的。不想长期被痛经折磨的美眉们，月经来的时候一定要忌口，为了自己的健康身体，要多吃红枣等健康的保健食物。

按摩三阴交穴位

三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧，常按摩该穴位可是有助于保养女性的子宫和卵巢。因为是子宫壁脱离而导致的月经，所以子宫的保养是十分重要，在月经期间按摩可以有效质量痛经的问题。

通过小编上面的分享，你对于如何治疗痛经是不是有了一个明确的认识，那么在今后的生活当中，不妨就参考小编分享的方法自己尝试改善一下症状吧！