便秘

香蕉，在我国热带、亚热带地区，如广东、广西和海南地区都有种植。香蕉含有多种维生素和微量元素，能给人体带来很多好处。香蕉蒸着吃治便秘

宝宝喝奶粉很容易上火而造成便秘，所以每天要多给宝宝喂水，可以少量多次地喂，另外宝妈每天可以用手掌沿顺时针方向轻揉宝宝的小肚肚，对促进肠蠕动缓解宝宝便秘的情况有帮助。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做3个小动作，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。 1、搓搓脸 搓搓脸 长期压

生活中疾病种类有很多，很多疾病会伤害身体，错误的饮食、不科学的生活方式都是会导致疾病缠身。便秘是其中一种疾病，患上便秘对一些人来说

随着社会的发展和人们生活水平的提高，便秘已经成为了很多人享受的生活障碍。严重的便秘更是让人苦不堪言，而便秘不仅仅这样，还严重的影响

冬季天气干燥，再加上我们吃的水果变少了，经常呆在暖气房、空调间里面，导致很多人出现了便秘现象，便秘你千万不要忽视，严重的话甚至会发

现在生活节奏不断的加快。导致人们的生活规律在紊乱。当生活节奏不规律的时候，人体通常的表现便是便秘或者腹泻。对于此类症状，我们该如何

您会经常便秘吗？您知道便秘怎么办吗？您知道便秘吃什么好吗？今天呢，小编为你带来了有关于便秘的一些知识哦，感兴趣的小伙伴们赶快来和小

便秘时我们在生活中常常遇到的为题，虽然这不是一种大病，但是它能够引起很多的不适。最近研究表明，一天不排便等于吸了三包烟！可见便秘的

很多的人都会有便秘的困扰，你是不是正在遭受着便秘的困扰，你知道便秘怎么调理吗？哪些方法能够帮助人们排出宿便让你一身轻松呢？引起便秘

便秘使我们日常生活中常见的一种毛病，也有很多人受到便秘的困扰，日常生活中如果便秘不加以调理，会对生活造成很大的影响，接下来小编就叫

很多美眉都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗？今天小编就为大家推荐一些可以治疗便秘的方法，如果你正在遭受着便秘的困扰，那就赶紧跟着小

正常人一天要喝八杯水，这个说法科学吗？大家看到报道说，清晨要喝一杯水，那知道多喝水有什么好处吗？下面我们一起来看下，喝水的注意事项

目录： 第一章：小心 6个陋习易致便秘 第二章：畅便谱让你轻松排便 第三章：便秘分三类 各个击破 很多人都被便秘侵袭过，知道为什么便秘