酸奶能治便秘吗

2017-06-29 00:13:13　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：相信对于那些经常坐在办公室里上班的朋友们来说，便秘是让他们感到非常痛苦的一件事情因为长期保持坐着的姿势就会让他们减少锻炼的时间

相信对于那些经常坐在办公室里上班的朋友们来说，便秘是让他们感到非常痛苦的一件事情. 因为长期保持坐着的姿势就会让他们减少锻炼的时间，如果在饮食中再不多吃一些蔬菜和水果，那么便秘的情况就会非常严重了。因此酸奶能治便秘吗？带着大家所提出的这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下。

“不可否认，常喝酸奶会摄入一定量的益生菌，加强肠道菌群中有益菌的‘阵容’，与有害菌对抗。”广州医科大学附属第二医院消化内科主任丁元伟表示，可是，酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够。

其实，酸奶通便很多情况下是利用了酸奶的“副作用”。亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后引发的其实是轻度腹泻。这是由于乳酸破坏肠道碱性环境，肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。另外，肠道菌群自身是有调节作用的，健康的人群无需通过摄入酸奶来补充有益菌。偶尔便秘的人喝酸奶有一定的作用，但实在是不能作为常规治疗便秘的方式。

相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于酸奶治便秘吗的这个疑问，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是，酸奶对于治疗便秘有一定的辅助效果。当然长期喝酸奶也会很好地调理我们的肠胃，并且也有利于脂肪的代谢和燃烧。