当前位置:首页 > 健康 > 常见疾病 > 正文

长时间用电脑眼睛干涩该怎么办

2017-06-28 16:43:37  来源:360常识网   热度:
导语:现在的电脑基本上每家每户都有了,而且有的还不止一台。这样的情况下,就会长时间的呆在电脑前,玩游戏,看电影等。如果时间过长的话,那么

现在的电脑基本上每家每户都有了,而且有的还不止一台。这样的情况下,就会长时间的呆在电脑前,玩游戏,看电影等。如果时间过长的话,那么对于眼睛来说是非常没有好处的。眼睛可能会出现干涩难受的症状。不及时治疗和控制,还能引发更严重的眼病。那么看电脑眼睛干涩该怎么办呢?下面我们说说看。

滴眼药水。

眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。

熨目。

即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

梳头按摩法。

用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。

引起眼睛干涩的原因很多,长时间使用电脑、空调、空气污染、手机等都容易对眼睛造成伤害,产生干涩疼痛的症状,日常生活注意眼保健,发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当,注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息。

长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

除了正确的使用治疗方法,来治疗眼睛干涩的情况外,还要在平常的时候多注意保护眼睛。看电脑的时间不要过长。看一个小时左右后,就要远眺远方一下,这样能很好的改善严禁干涩的症状。另外要多吃一些多眼睛好的食物,比如枸杞、菊花、决明子等。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!