当前位置:首页 > 健康 > 常见疾病 > 正文

阴虚痰湿体质如何调理效果好呢

2017-06-28 14:44:59  来源:360常识网   热度:
导语:阴虚痰湿体质是生活当中的常见体征之一,这类体质的患者多数表现为,身体乏力,失眠,高血压,喜欢吃冷饮,身体肥胖,不喜欢运动,也不喜欢

阴虚痰湿体质是生活当中的常见体征之一,这类体质的患者多数表现为,身体乏力,失眠,高血压,喜欢吃冷饮,身体肥胖,不喜欢运动,也不喜欢喝水,阴虚痰湿体质,女性多过于男性,与这一类体质需要及时调理,若不注意会引起许多并发症,那么阴虚痰湿体质如何调理效果好呢?

女孩容易寒性体质

女孩子每个月都会来一次例假,所以体内或多或少贫血,寒性体质就会找上女孩们了!

我有一次特别的经历,去年夏天吃了很多的冰淇淋,大拇指下面的那个部位非常的疼,后来查了一下才发现是因为体质太寒了。而且这个部位疼的话子宫已经严重受寒了。

避免吃一切冷的食物

如果已经确认自己的寒性体质,就要断掉一切寒凉食物,尤其是冷饮冷食

冷饮:冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水

拒绝性寒的食物

比如:螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;

水果有:香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜,调料类也有寒性的;

大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了,就是一定要少吃,像盐、酱油也属于寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。

避开阴冷潮湿的地方

当时,我的同事因为寒性体质不能受孕后,医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方。

我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的,那个地方又冷又潮湿,她根本不敢去,开始的时候还不愿意说,后来实在是想要孩子了,才不得不说了。

食补气血

寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假,血液不充盈,气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。

多吃营养丰富的食物,尤其是补气血的食物,记住要把食物打的碎碎的,或者是煮的软软的,容易消化吸收!

烫脚逼走寒气

烫脚可以逼走寒气,但是这个需要你长期坚持的奋斗,不是一朝一夕的事情,如果一晚烫脚,一晚又忘记了,那是徒劳的。

一定要坚持烫脚,怎么烫脚呢?烧上一壶热水,用一个大桶来慢慢烫,一定要烫到身上发热为止。

有条件的可以泡泡温泉!

对不少阴虚痰湿体质如何调理方面来说,首先要做好个人的准备,女孩子们每个月都会来大姨妈,这个期间身体是最担心进入寒气的,不仅要做好补血,补气工作,在吃的食物方面要煮的软软的,每天晚上泡一泡脚,可以疏散身体中寒气。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!