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关节响咋办呢

2017-06-24 19:00:26  来源:360常识网   热度:
导语:人的关节是相互协调,相互摩擦的,当然,有时候我们的关节在外力的作用下会发出声音。在很多的情况下我们的关节会响。那么,此时此刻你可能

人的关节是相互协调,相互摩擦的,当然,有时候我们的关节在外力的作用下会发出声音。在很多的情况下我们的关节会响。那么,此时此刻你可能会想,关节咋响该怎么办呢?其实关节咋响很平常,它在我们每一天,每一个人的身上的发生着,它并不是遥不可及的,那么,关节咋响我们该咋办呢?下面就告诉我们有关关节咋响的相关情况和解决办法。

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发

出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。?

一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。?

像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。?

目前也知道,正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎,腔压升高,除了疼痛,也对软骨细胞存活不利,反之,四头肌的缩收运动,会降低膝压,有利于减缓关节退化。因此,能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压,理论上应当可以有效改善关节退化,瑜伽的某些动作,或许与此不谋而合。至于因关节退化、病变,如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等,所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化,非本文所述之关节响声,不可混淆,仍应循正轨求医以免延误。?

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以上详细的向我们介绍了许多有关关节咋响的知识,让我们更好更多的了解有关关节咋响的情况,以及关节咋响的原因。同时也告诉我们当关节咋响时,我们该怎么办。让我们拥有了一个健康的好身体。所以,当关节咋响时,我们该怎么办?以上就会很好的告诉我们该怎么办和该怎么有效的避免关节咋响。

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