脾胃虚寒体质如何调理呢
2017-06-22 09:54:07 来源:360常识网
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导语:生活当中的少数人经常会因为不注意,感觉到腹胀腹痛,特别是早餐吃之后觉得不消化,而影响到肠胃出现问题,一般来说很多人之所以会肠胃出现
生活当中的少数人经常会因为不注意,感觉到腹胀腹痛,特别是早餐吃之后觉得不消化,而影响到肠胃出现问题,一般来说很多人之所以会肠胃出现问题,那么就是生活当中的养胃没有注意好,那么脾胃虚寒体质的人平时如何养胃?如何辨别正确的养胃方法呢,今天我就来为大家介绍一下。
生活方式养脾胃
如何从生活习惯上去养胃呢?罗鸿宇认为,现代人的生活方式越来越不健康,尤其是饮食无规律、工作压力大,都会造成阳气不足,从而导致了肠胃病的发生。同样,肝气郁结目前也是城市人群生病的主流症状,而肝气郁结也会影响到胃气。所以,养胃需兼顾养心。
其次,在饮食方面,南方人喜欢喝冷饮,吃生冷的水果,对于脾胃虚寒的人来说,这是不好的,尤其是对经常性胃痛、大便稀烂的人,因为虚寒导致了脾胃受伤,脾胃受伤后,脾胃运化不足,不能给身体进补,又进一步导致了身体更加虚寒的恶性循环。所以,脾胃虚寒的人要少吃寒凉性食品,养好脾胃。
不需辨体质就可用的养胃方
专家介绍,冬季养胃,可以用食疗方,也可以用中药方。这些医生介绍的方子,性质都是比较中性的,不必一定需要辨证体质,在日常生活中,也可以服用。>>>七健脾养胃营养粥
一般胃寒的人,在身体、尤其是腹部受寒以后,就会感觉到小腹疼,但是,一用热水袋敷一下,或者喝点温开水,疼痛就会缓解,这就是辨别胃寒最简单的方法。
养胃是最关键的,想要养好自己的肠胃,首先就要注意多吃一些,温热的食物作为南方人经常喝冷饮就连冬天都去吃一些寒冷的食物,往往会造成肠胃的伤害,所以说建议大家调理好每日的饮食是关键的。
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