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上火鼻子干怎么办呢

2017-06-21 23:22:59  来源:360常识网   热度:
导语:春季是阳气上升的季节,不仅天气会比较干燥,而且人的情绪也很容易烦躁,春季会导致人的肝火上亢,很容易发脾气,也很容易上火,人确实很难

春季是阳气上升的季节,不仅天气会比较干燥,而且人的情绪也很容易烦躁,春季会导致人的肝火上亢,很容易发脾气,也很容易上火,人确实很难做到不以物喜不以己悲,会受自然界的变化很大的影响,那么,小编就来说说当你上火鼻子干的时候该怎么缓解吧。

那春季容易上火表现在哪些方面?又该如何降火呢?

1、口鼻干燥。面部器官最容易表现上火的症状,常见的如口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦,流鼻血、嗓子干痛等,这些都是上火的表现。

2、食欲不佳。这也是一种上火的表现,吃不进去食物,可能还会出现牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、口干口渴等症状,这也是表明上火了。

3、排便不畅。每天不能按时排便,而且出现便秘,情绪上表现为急躁易怒,还可以伴有眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。

4、身体虚弱。这是一种虚火的表现。主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、盗汗等,虽然表面上看上去虚弱,其实也是一种上火的表现。

那又如何降火呢?

1、衣着上讲究下厚上薄。这是非常科学的穿着,因为春天乍暖还寒,而且,寒大都是从脚底生起,因此,下身穿的厚一些,可以避免寒气的侵袭,这样可能更有利于防病。

2、理气养肝很重要。春天肝火旺盛,很容易发脾气上火,所以,要学会理气养肝,养肝就要摄入足够的维生素,可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果,如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等,补充维生素的不足,同时还要保证蛋白质的足够的摄入,增强体质。

还可以选择一些药茶药粥,这些对降火也会非常的有帮助,比如可以选择枸杞、丹参等中药,可以做大枣枸杞粥、山药粥等,这些对保护肝脏都是非常的有帮助,而且,这些粥对于调理脾胃也非常的有效。

很多人到了春天就非常容易上火,针对这样的情况一定要进行适当的调理,不同上火的体质和类型都需要针对的进行治疗为好。如果身体的是虚火,那还需要增强营养,补充蛋白质等,总之,上火的各种表现不一样,根据自己的情况,适当的进行调理保健是非常必要的。

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