当前位置:首页 > 健康 > 常见疾病 > 正文

如何快速去掉小肚腩呢

2017-06-20 11:04:49  来源:360常识网   热度:
导语:小肚腩、大肚子、将军肚是男人们最讨厌听到的称呼了,但是好多男人们却拥有一个大肚子,为了自己的形象和健康,减掉自己的小肚腩是他们非常

小肚腩、大肚子、将军肚是男人们最讨厌听到的称呼了,但是好多男人们却拥有一个大肚子,为了自己的形象和健康,减掉自己的小肚腩是他们非常热切期盼的事情,市面上销售好多减掉小肚腩的药物,这些药物吃过之后总还会反弹,那么,如何才能快速的寻找一种有效的减掉小肚腩的方法呢?

1、挺腰直身端坐

纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

2、按摩腹部

想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会收到显著的效果。

3、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

药物虽然对减掉小肚腩有一定的效果,但是,如果靠自己锻炼和科学的搭配饮食,那么,不仅可以很好的减掉自己的小肚腩,而且还可以强健自己的身体,增强自己的体质,但需要一个长期的过程,需要自己的努力和毅力,按照上述方法,快速减掉小肚腩是一件触手可及的事情。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!