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脚扭伤如何消肿 教你如何快速消肿

2017-07-05 19:43:25  来源:360常识网   热度:
导语:当身体出现问题时,就会有各种各样的症状,比如水肿。身体肿胀的原因有很多,那么你知道如何快速消肿吗?今天小编就向大家介绍消肿的最好的

当身体出现问题时,就会有各种各样的症状,比如水肿。身体肿胀的原因有很多,那么你知道如何快速消肿吗?今天小编就向大家介绍消肿的最好的方法,赶紧来学习一下吧!

目录

1、教你如何快速消肿 2、脚扭伤如何消肿

3、腿部消肿的偏方 4、重睑术后如何消肿

5、牙龈痛如何消肿 6、怀孕期间如何消肿

7、糖尿病人如何消肿 8、脸部怎么消肿好

教你如何快速消肿

冻奶敷眼

把棉花团在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,可以使眼睛更加明亮。

盐水敷眼

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐,把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡,让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小,敷在眼睛上20分钟就可以了。

原理:利用高渗透压的原理,把浓度高的盐水敷在眼睛上,迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握,不要烫伤眼睛皮肤。

穴点按摩

使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压,每一个位置按压5秒钟就可以了,总共重复三次,有效消除眼睛浮肿。

原理:穴位按摩能够刺激身体相应的技能,眼部的穴位感脏腑功能相关,适当的刺激能够帮助消除浮肿。

冰敷

运动造成的关节肿胀,适合用冰袋来敷,紧急情况找不到冰袋,也可以购买冰镇的饮料或雪糕,用低温来刺激肿胀部位,达到快速消肿的效果。

过敏

因过敏造成的全身肿胀,千万不能乱涂药物,要去医院测试过敏源,并对症下药,否则严重的情况下回危及生命。

刮痧

因为血液循环不畅造成的肿痛,可以用刮痧的方式解决,请按照刮痧说明,在指定的穴位按摩。

脚扭伤如何消肿

在崴脚扭伤后,马上采取冷敷的办法。

扭伤后应尽快进行局部冷敷,以利于血管收缩,减轻出血,减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫,起到消肿止痛的作用。

冰敷可每两小时做十五分钟,至肿胀不再继续增加为止。

静养受伤部位尽量减少活动,避免负重,抬高患肢(手或脚),以促进静脉回流,改善局部血液循环,减轻水肿。

勿揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血,使伤处疼痛肿胀加剧。

伤肢也不能立即活动,以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时,最好取消当日的行程。

受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷,以加速局部血液循环,有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。

如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处,效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别,如感到受伤程度较重时,应早去医院诊治

治疗跌打损伤的中成药,均具有活血化瘀、消肿止痛的功能。

有的专供内服,有的专供外用,有的既能内服,又可外用。现将常用的中成药介绍如下。

内服中成药

云南白药

主要功能是止血愈伤、理血祛瘀、消肿镇痛、排毒去脓等。

临床上广泛用于跌打损伤、创伤出血、淤血肿痛、呕血咯血、妇女崩漏以及红肿毒疮等病症。

用量一般为每次0.2~0.3g,症状较重的每次服0.5g,每日2~3次。

该药盒内装有保险子,凡遇较重的跌打损伤,可先用黄酒送服1粒,但轻症及其他病症不可服用。

孕妇不能服用本品,在服用期间,忌食蚕豆、鱼类、辛辣、酸冷等刺激性食物。

三七伤药片

本品由三七、雪上一支蒿、红花等制成。具有活血、祛瘀、止痛的功能。

主治跌打损伤。每次服3片,每日3次,不可超量服用。

三七片

本品由三七制成。具有散瘀止血、消肿止痛的功能。

主治跌打损伤之瘀肿疼痛;也可用于产后瘀滞腹痛、冠心病心绞痛以及吐血、衄血、便血等症。每次服3~5片,每日1~2次。孕妇慎服。

七厘散

本品由麝香、冰片、乳香、没药、红花、血竭、朱砂、儿茶制成。

具有活血祛瘀、消肿止痛的功能。

主治跌打损伤后瘀滞肿痛。每次服0.6~1.5g,每日1~2次。孕妇忌服。

跌打丸

本品由三七、赤芍、乳香、没药、三棱、苏木、红花、血竭、白芍、桃仁、自然铜、防风、骨碎补、刘寄奴、当归、丹皮、地鳖虫、枳实、桔梗、木通、甜瓜子、川断、姜黄、甘草等制成。

具有活血散瘀、消肿止痛的功能。主治跌打损伤之瘀滞肿痛。每次服1丸,每日2~3次。孕妇忌服。

腿部消肿的偏方

三六九软膏

[方 剂] 乳香、没药、三棱、莪术、木香、延胡索各250克,当归、羌活、丁香、甘松、山柰各200克,地鳖虫、生川乌、生草乌、红花各300克,血竭400 克,煅自然铜500克,冰片100克。

[制用法] 上药除冰片外,全部晒(烘)燥后,碾成粉末,拌人冰片细末和匀。

用适量液状石腊油(或凡土林、鸡蛋清均可),将药末调成糊状(不松散为度),装人药罐内备用。

根据伤痛部位大小,将软膏均匀地摊在棉垫上,表面再放人适量的冰片粉末。纱布外层最好衬上一层塑料薄膜,以免药液渗出污染被服。

一般2-3天换药1次,直至病愈。骨折、脱位患者,应先行复位固定,再使用软膏为妥。

[功 效] 主治软组织损伤。

大黄姜

[方 剂] 生大黄、生栀子、姜黄、土鳌虫各15克,生川乌、生草乌、生南星、生半夏各100克,三七、乳香、没药、青陈皮各50克。

[制用法] 将上药共研为极细末,装入瓶内备用。用时,根据受伤部位大小,取药末适虽用白酒调匀敷患处,每日3-4次。

外敷药后局部用热水袋外烫药物,效果更佳。

消痕止痛膏

[方 剂] 生川乌、生栀子、赤芍各1000克,生南星、川续断、紫荆皮、白芷、泽兰各500克,或用诸药各等份。

[制用法] 上药共研细末、过45目筛,每300克药粉加凡士林150克,蜂蜜500 克,混合调匀成膏(先将蜂蜜、凡士林加热熔化后逐渐下药搅拌调匀),贮罐备用。

用时根据损伤部位大小,将膏药摊于棉垫(或牛皮纸)上,摊的药膏勿须过多。

损伤处若有皮肤破损者,须先用敷料盖住,然后再敷药膏,以防感染。

余则贴敷伤处,敷药后用绷带包扎固定。3-4日换药1次。换药前先洗净患处原敷的药膏。敷药后局部皮肤出现疹痒等反应,应停止用药。

[功 效] 消肿止痛。

活血止痛膏

[方 剂] 红花、赤芍、白芷、栀子、桃仁、乳香、没药各15克,大黄30克。

[制用法] 上药共研细末,用酒调匀成糊状,备用。外敷患处。为防止药物脱落,减少蒸发,外用塑料纸包扎。

如干燥后,可取下再加酒调敷,连续敷用3-4天后去除。 若尚未治愈,可用第2剂重新调敷。

[功 效] 活血化寮,消肿止痛。

栀黄酒

[方 剂] 栀子60克,大黄、乳香、没药、一支篙各30克,樟脑饼7克。

[制用法] 上药共研细末,人罐内,加白酒适量(以淹没药物为度),浸泡2周,密闭。取药外敷患处,以敷料盖上,胶布固定。敷药范围与疼痛面积大小相应。

[功 效] 消肿止痛。

活血散

[方 剂] 乳香、没药、羌活、独活、香附、炒甲珠、自然铜、木瓜、当归、续断各15克,桂枝、制川乌、制草乌、白芷、苏木、小茴香各10克,细辛6克。

[制用法] 上药共研细末、过筛混匀,收贮备用。用时取活血散,用量10-20克,一般以能覆盖瘀血面为准,以生菜油调匀,以压痛点为中心,局部外敷包扎。每日换药1次,3日为1疗程。

[功 效] 活血化癖、消肿止痛。

消肿止痛膏

[方 剂] 生栀子仁90克,白芷30克,生南星、生半夏、生川乌、生草乌、细辛、土鳌虫、制乳香、制没药、药花、当归尾各9克。

[制用法] 上药烘干后研为细末,用饴糖、酒或醋(开水亦可)调匀后置瓷钵中备用。用时将药摊在塑料纸上,外敷患处,并以胶布固定。每日换药1次,3次为1疗程。

[功 效] 消肿止痛。

[备 注] 引自1984年《江西中医药》。也可3日换药1次,每日用酒或醋滴入药物以发挥药效。

生栀子石膏

[方 剂] 生栀子10克,生石膏30克,桃仁9克,红花12克,土鳌虫6克。

[制用法] 将上药焙干,共研为细末,装入瓶内备用。用时,取药末用75%酒精浸湿1小时后,再加入蓖麻油适量,调成糊状。依患部范围大小,取药摊适量厚度于纱布上,直接贴敷患处,用绷带包扎固定,隔日换药l次。

土鳖川芎

[方 剂] 雄土鳖、川芎各12克,胆南星、血竭、红花、防风、白芷、升麻各15克,没药24克,马前子(微炒)9个,龙骨、羌活、螃蟹壳、当归、菖蒲各9 克,净乳香30克。

[制用法] 将上药共研为极细末,装瓶内贮藏备用。用时,以凡士林适量将药末调成糊状,根据损伤面积大小及不同部位,将软膏摊在油纸或纱布上,厚约0.2 -0.3cm ,敷于损伤部位,每3天换药l次。

大黄丹参红花

[方 剂] 生大黄100克,丹参、红花各60克,延胡索40克,冰片10克。

[制用法] 将上药共研为细末,装人瓶内备用。用时,取药末适量用蜂蜜和75%酒精各半调成糊状,均匀地敷于患处,再用绷带包扎固定,每日换药l次。

重睑术后如何消肿

割双眼皮的确能够让单眼皮姑娘们眼睛瞬间变大的好方法。那么,在做了割双眼皮手术后,该注意什么,又该如何消肿呢?我们一起学习吧。

1.注意预防发炎

双眼皮手术后的姿势暂时也需要注意,例如,低头看书或趴着,就会加重肿胀,所以最好仰着头,坐在舒服的椅子上休息;睡觉时也要枕高头部,这有助于尽快消肿。

2.注意加强眼部肌肉的运动

双眼皮手术一般需覆盖切口一天,术后第二天就要揭去覆盖的纱布,早日做睁眼运动。

只有不断加强睁大眼睛的运动,才能促使眼睛肌肉和周围组织的血液循环,减轻并逐渐消除手术部位的肿胀,促进手术淤血的早日吸收。

3.注意做好眼睑组织的保湿和软化

不少人割双眼皮手术切口已完全恢复正常了,而手术部位依然有种紧绷绷的感觉,自己觉得呆板,别人看起来也别扭。

其实,这种现象是手术后的正常现象。只要做好局部的保湿和软化,紧绷绷的感觉会相应减轻。

因此,重睑手术的切口完全愈合后,就可以使用一些正规厂家生产的保湿、软化组织及不含重金属的护肤化妆品。

术后饮食

1、食用菌类

主要有蘑菇、香菇等,过食这类食物易致动风生阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

2、海腥类

主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

3、蔬菜类

主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等,这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

4、果品类

主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等,前人曾指出,多食桃易生热,发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患,多食杏生痈疖,伤筋骨。

术后注意事项

1、保持伤口清洁

MM们在做完割双眼皮手术之后,一定要保持伤口清洁。只有伤口清洁,才能杜绝细菌感染的发生。那些术后未达到理想效果的MM,有一部分就是忽略了伤口清洁,以至于留下疤痕。

手术后一到两天,可以拆去敷在伤口处的敷料,洗脸时注意不要淋湿伤口。如果发现伤口出现分泌物,一般采用无菌盐水、医用酒精,轻轻擦拭。

2、不要盲目服药

割双眼皮好歹也算手术,术后出现疼痛感也是情理之中的事。割双眼皮的痛感一般可以忍受,所以MM们不要出现一点点疼痛就马上服用止痛药,要知道阿司匹林等止疼片会加重伤口出血,引起不必要的麻烦。

3、伤口消肿去淤

割双眼皮后用冰袋敷在伤口处,可以消肿去淤,MM们也可以用鸡蛋代替冰袋,依喜好而定。

4、加强眼部运动

割双眼皮后第二天,拆去纱布后,MM们就可以开始练习睁眼、闭眼的运动。有些MM会比较担心:睁眼伤口会裂开吗?其实不会的,轻微的睁眼不仅可以促进局部血液循环,也能加快恢复伤口肿胀。

牙龈痛如何消肿

自治疗法

(1)徐长卿12克,水煎2次,混合后分2次服,每日1剂。

(2)马鞭草30克,水煎服,每日1剂。

(3)五倍子15克,煎浓汁含漱。

(4)赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克,水煎,每日3次,每日1剂。

(5)葱白1根、白矾15克,将上药共捣烂,置于牙痛处,每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛,包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等,牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。

(6)老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴,用小蚌壳盖住,或以他物盖上亦可,捆好,少时觉微辣揭下,内起一泡,用针挑破,流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上,脉下小窝处。

(7)生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克,将药物捣烂,调拌麻油、蛋清,外敷贴合谷穴、涌泉穴。本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。

(8)独头蒜2-3只,将蒜去皮,放火炉上煨熟,趁热切开熨汤痛处,蒜凉再换,连续多次。本方用治牙齿疼痛,具有灭菌、解毒之功效。

饮食自疗法

(1)绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。

(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。

(3)红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。

(4)猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。

(5)鲜姜100克、丝瓜500克,将鲜丝瓜洗净,切段,鲜姜洗净,切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛,口干鼻涸,鼻膜出血(流鼻血),具有清热解毒、消肿止痛之功效。

外治自疗法

(1)云南白药粉加热水调成稀糊状,直接涂在龋洞和牙龈上即可。

(2)取六神丸数粒,置于龋洞中,咬紧即可止痛。

(3)切一片生姜咬在痛处,必要时重复使用,即可止痛。

(4)樟脑、冰片适量,共研成细末,放于牙痛处,并令病人吸气即可止痛。

(5)荔枝10只,在其肉内填入少许食盐,用火煨干后研末,擦痛处即可。

(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟,待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下),可止牙痛。

自疗注意事项

1、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。

2、发现蛀牙,及时治疗。

3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

5、忌酒及热性动火食品。

6、脾气急躁,容易动怒会诱发牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静。

7、保持大便通畅,勿使粪毒上攻。

8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。

怀孕期间如何消肿

浮肿发生的原因有很多,妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留。

体内水分积存,尿量相应减少;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

不过别担心,在生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出,孕妈妈的水肿现象也会随之消失的。

孕妇腿部浮肿什么时候可以恢复正常

产后数日,通过尿频及大量流汗,可将体内过多水分排掉,而排水速率与水肿严重程度成正比。

有些准妈妈产后脚的大小会回复,有些则会比原来大些,这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节,以利胎儿从产道娩出,也连带将脚撑大的缘故。

孕晚期腿部浮肿怎么办

1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

2.注意保暖浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

3.穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4.食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

5.穿弹性(裤)袜为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

6.抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7.左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

孕妇吃什么消肿

土豆

因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

黄瓜皮

黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以,黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

大麦

不但利尿,还有助于美容,可以让你的皮肤充满光泽。

芹菜

可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。

红豆

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部,脚部浮肿,有很好的改善之效。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

西瓜

西瓜含有一种氨基酸类成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。

鲤鱼

以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅。

苹果

含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。

薏仁

在《本草纲目》中记载,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、补肺气消热,去风,去湿,具消水肿的美容功效。

糖尿病人如何消肿

糖尿病人水肿吃什么?降糖药吃多了会损害糖尿病人的肾脏,肾脏出了问题,排尿就不畅顺,积留在体内,就会形成水肿、脚肿等。

这时糖尿病人需要吃一些利尿消肿的食物来帮助排尿。那么,糖尿病人水肿吃什么好呢?下面推荐14种利尿消肿的食物,看看吧。

1、咖啡

咖啡消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。

糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。

2、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

冬瓜是天然利尿消肿剂,对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮。

3、洋葱

洋葱中含粗纤维、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用,较好地调节神经,增长记忆,其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。

洋葱具有降血糖作用,因洋葱中含有能在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素的成分。糖尿病患者每餐食洋葱40—60克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

4、绿豆

绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃。

第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用。第三,绿豆性质偏凉,脾胃虚弱的人不宜多食。

5、黑豆

黑豆味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

黑豆含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

中医认为“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿。

6、白萝卜

白萝卜的营养成分相当丰富,钙质的含量是菠菜的4倍,维生素C是柠檬的10倍以上,铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍,维生素B1比豆桨多60%,维生素B2则是牛肉的2倍。

而且同样富含胡萝卜素,辛味成分能刺激血液循环,加速新陈代谢,具有解毒排毒,利尿的功效。

7、莴笋

莴笋味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。

8、海带

海带味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。

9、豇豆角

又名长豆、腰豆,性平,味甘。可健脾益气,治脾虚、食积、腹胀、小儿消化不良等症,有补肾生精之功,治消渴、白带,外用可消肿解毒。

凉拌豇豆角:用开水煮熟豇豆角,盐、香油、胡椒粉拌匀食之。豇豆汤:豇豆角2-3两,水煮熟后,吃豆角喝汤,常食治糖尿病。

10、豌豆幼苗

豌豆幼苗含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血、骨骼和脑的发育,铬有利于糖和脂肪的代谢,维持胰岛素的正常功能,缺铬易招致疾病,使人生长不良。

豌豆还含有胆碱、蛋氨酸等,有助于防止动脉粥样硬化,所以,食用豌豆苗,对糖尿病、心脏病、高血压患者都有好处。豌豆幼苗可拌、炝、炒。

脸部怎么消肿好

1、穴位按摩

以指腹压眼眶的周围,每个位置至少按压5秒钟,重复3次。这小小的动作可以帮你有效瘦脸,而且简单易行,起床前就可以按摩一下,还可以让你清醒得更快。

原理

因为血气、经络在脸上、身上交错形成很多穴点,它们可以反映出气血运行得是否顺畅,刺激这些穴位,可以改善内脏的功能排出水份。

2、盐水敷脸

在500毫升、40℃左右的温水里加入一勺盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,然后将纱布叠成方块,敷在眼睛上15分钟左右。

原理

利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,排出体外。

3、冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸,接着用冷毛巾,重复三次,至少15分钟。

原理

冷热交替,可以让血管收缩、扩张,促进肌肤的血液循环,可以排出多余的水分。

4、喝黑咖啡

吃完早饭后,喝一杯黑咖啡,约30分钟之后,就能看到脸部的浮肿减轻。

原理

黑咖啡含有的咖啡因有利于排尿,加速消耗身体的热量,尤其可以减轻眼睛的浮肿。

结语:通过小编上文的介绍,你知道消肿的方法到底有哪些了吗?你知道扭伤后如何消肿才最有效果了吗?如果你睡醒后脸部就会有水肿的症状,一定要记住上文介绍的方法,多吃一些消水肿的食物,这样才能保持健康哦!

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