当前位置:首页 > 健康 > 健康常识 > 正文

脾虚如何调理?选择哪些食物?

2015-11-09 10:03:12  来源:360常识网   热度:
导语:脾虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛等,如何调理?

脾虚

脾虚如何调理?选择哪些食物?

脾虚是中医的诊断,而脾虚也分为几种,不同的症状调理的方法也不尽相同。我们先来看看脾虚的症状。脾虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。

那该如何调理呢?一下给一些具体调理的方法。可供大家参考。

一、 适当服用药物

根据三种不同的类型服用相应的药物。

1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,大便溏泻,面色萎黄,因此对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

2、脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀,所以,对于脾阳虚可用附子理中丸。

3、胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

二、 注意饮食调理

合理的膳食结构是健康的基础,更是“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的人如何从饮食上调养呢?

1、遵循饮食调养基本原则。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激xing和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

2、常吃健脾养胃的食物。

①粳米  性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。现在的精米精面没有这种功效。

②薏苡仁。俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。

③白扁豆,《本草纲目》中说:“白扁豆其温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。” 所以,吃白扁豆能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。

④大枣。我们都知道大枣是非常好的食物,可以补血,其实大枣还可以补气,因为大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。明代李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

3、简便实用的药膳。这也是一种非常不错的调理方法。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!