当前位置:首页 > 健康 > 健康常识 > 正文

音乐对人体有哪些帮助

2016-10-05 10:15:36  来源:360常识网   热度:
导语:要想对抗失眠,最方便的方法莫过于听听古典乐。古典乐能减少交感神经活动,从而放松肌肉、降低血压、减少焦虑,使心跳和呼吸频率趋缓。

音乐对人体有哪些帮助

音乐对人体有哪些帮助

音乐对人体有哪些帮助

音乐增强记忆力。

莫扎特钢琴曲和巴洛克式音乐每分钟有60次节拍,它可以同时激活左右脑,使人记忆能力达到最佳状态。研究发现,接受音乐教育的孩子拥有更好的听觉记忆。在各种类型的音乐中,纯音乐更有助提升记忆。此外,旋律简单悦耳的古典音乐还能提高注意力,对任何年龄段的人都有效。让身体每个细胞随着悦耳音符跳动,生命也将因此更具活力。

音乐让人更快乐。

英国牛津大学的罗宾·邓巴带领利物浦大学和宾汉姆敦大学的研究者发现,随乐起舞、打节拍或唱歌时,大脑内啡肽(一种引发快乐的物质)的分泌增加,让人感到愉悦。所以,以后听到音乐时,不妨随之舞动起来吧。

音乐减轻手术疼痛。

最新发现,无论在术前、术中还是术后,音乐疗法都能减轻疼痛、加快康复。哪种音乐能起到这种作用呢?效果因人而异。总体来说,安静、舒缓的音乐更能使人放松。

音乐能有效减压。

音乐的减压功效适用于每一个人,甚至新生儿。不论做瑜珈、自我催眠还是引导想象,音乐都能帮你进入状态。它还能在运动中给你能量,因此,带随身听跑步是个好选择。曲调欢快的音乐能驱散心中的阴霾,让人乐观向上,帮你更好地应对挑战。还有研究发现,音乐能降低“压力激素”皮质醇的含量。

音乐能安神助眠。

要想对抗失眠,最方便的方法莫过于听听古典乐。古典乐能减少交感神经活动,从而放松肌肉、降低血压、减少焦虑,使心跳和呼吸频率趋缓。研究显示,失眠者每天睡前听45分钟巴赫的音乐,就能起到助眠作用。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!