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水果优格冰沙简单、健康、美味

2022-09-16 19:18:04  来源:360常识网   热度:

水果优格冰沙简单、健康、美味

水果优质冰沙简单、健康、美味。炎热的夏天是吃冰的好季节,但有时在外面吃冰既怕不卫生又怕发胖。在家做是个不错的选择。以下是水果优质冰沙简单、健康、美味的做法。欢迎阅读和分享!

水果优格冰沙简单、健康、美味

西瓜优质冰沙

材料:西瓜450克,甜桃130克,原味250克,白砂糖适量,盐1小勺

做法:

1.西瓜去籽切小块,甜桃去皮切小块,放入冰箱冷冻至硬。

2.冷冻西瓜、甜桃、优格、白砂糖、盐放入果汁机中搅拌均匀。

3.还是冷冻的时候可以尽快吃,或者放在冰箱里冷冻一个小时再吃。

提醒:西瓜含水量多。如果你想做冰淇淋的味道,你需要冷冻很长时间才能吃。

蓝莓优质冰淇淋

材料:蓝莓150克,苹果80克,南瓜子1勺,柠檬汁1勺,蜂蜜1勺,原味100克

做法:

1.将蓝莓洗净,苹果去皮,切成小块,放入冰箱冷冻。

2.冷冻蓝莓、苹果、南瓜子、柠檬汁、蜂蜜、优质放入果汁机搅拌均匀。

3.尽快食用,或放入冰箱冷冻1小时。

奇异果冰沙

材料:绿色猕猴桃200克,香蕉60克,苹果60克,原味200克,冰块1杯

做法:

去皮水果,切小块。

2.将水果和优格放入果汁机中搅拌。

3.放入冰块,搅拌均匀。

提醒醒:如果怕猕猴桃咬舌,可以适量添加炼乳调味。

木瓜优质冰沙

材料:木瓜250克,菠萝100克,原味120克,葵瓜子或南瓜子1勺,白砂糖1/2勺,盐1/2勺,冰1杯

做法:

木瓜、菠萝分别去皮、去籽、切小块。

将木瓜、菠萝、优格、坚果籽、白砂糖、盐放入果汁机中搅拌均匀。

3.倒入冰块,搅拌均匀,完成。

水果优格冰沙简单、健康、美味

芒果奶昔

材料:芒果150克,开心果1勺,姜黄1勺,原味250克,白砂糖1/2勺,盐1勺

做法:

1.捣碎开心果。芒果剥皮切成小块。

2.将优格、芒果、姜黄、白砂糖、盐等放入果汁机中搅拌。

三、盛杯后,撒上碎开心果,即完成。

三色水果优质冰沙

材料:优质水果 适量,新鲜哈密瓜 适量,猕猴桃 适量、冰块 适量

做法:

1、哈密瓜和猕猴桃先切块备用。

2.将水果加入适量冰块,放入果汁机中,搅拌成冰沙,放入长杯中,完成第一层。

3.接下来,将切碎的哈密瓜和冰块放入果汁机中搅拌,无需加水。完成后,小心轻轻倒入杯中,完成第二层。

4.最后将猕猴桃和冰块放入果汁机中,搅拌成冰沙,小心倒入杯中,完成第三层。

5.异果切片放在顶部进行装饰,「三色水果优质冰沙」就完成罗!

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