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享受美味又减肥的五大食物

2017-07-28 15:25:42  来源:360常识网   热度:
导语:“生命不息,减肥不止”,减肥是现在人们比较关注的话题,减肥在如今的方法也是有很多种的,有减肥茶、减肥药、手术减肥、运动减肥等等。控

“生命不息,减肥不止”,减肥是现在人们比较关注的话题,减肥在如今的方法也是有很多种的,有减肥茶、减肥药、手术减肥、运动减肥等等。控制饮食也是减肥中的一种,但是减肥者该吃什么不该吃什么?下面我们就介绍下最适合在减肥时候吃的五种食物.

享受美味又减肥的五大食物

冬瓜

中医认为,冬瓜味甘淡而性微寒,可以利尿消痰、清热解毒,由于肥胖人大多体内比较热,冬瓜有下气、清热功能有助于减肥,可以长期大量服用。

海带

中医认为,海带性味咸寒,归入肝、胃、肾经,《食疗本草》说海带有使人消瘦作用。研究证明,海带确实可消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积,尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有很好疗效。海带中还含有一种叫做硫酸多糖的物质,它能吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中胆固醇保持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味儿白色粉末,极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以,海带是一种理想的排毒养颜食物。

茶叶

茶叶,大家应该都非常熟悉吧。茶叶具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医证明,茶叶所含咖啡因可以兴奋中枢神经,使身体消耗增加,同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美称。

山药

中医认为,山药味甘而性平,许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析,山药优点是含有大量黏蛋白,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖。如果有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。

赤小豆

中医认为,赤小豆性味甘酸而平,入脾、心、小肠经,有比较好的利尿消肿、解毒作用。应用赤小豆进行减肥,尤其对伴有水肿的肥胖症效果好。

以上呢就是我们所介绍的五种适合在减肥时候吃的食物,这些食物要是在减肥过程中食用,可起到事半功倍的效果。亲!赶紧尝尝吧!

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