当前位置:首页 > 美容 > 减肥瘦身 > 正文

吃着减肥 必喝三种瘦身粥

2017-07-28 15:25:34  来源:360常识网   热度:
导语:吃着减肥 必喝三种瘦身粥。“看着自己日渐变胖的身体,心中是百感交集,好看的衣服穿不上,只能干瞪眼!”其实很多MM一生都钟情于减肥,可

吃着减肥 必喝三种瘦身粥。“看着自己日渐变胖的身体,心中是百感交集,好看的衣服穿不上,只能干瞪眼!”其实很多MM一生都钟情于减肥,可很少成功的。现在市场的减肥有很多,但是不会对身体健康造成影响的却很少。下面我们就分享吃着就可以减肥的三种瘦身粥,让你想、无需经历“地狱式”节食减肥就可以瘦身。

必喝三种瘦身粥

小白菜木耳粥

木耳30克,糯米100克,小白菜250克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即成。

功效:木耳、小白菜与糯米同煮,可润肺生津,降脂降压,滋阴养胃,消脂利尿。

薏仁红薯粥

苡仁30克,糯米100克,红薯300克。将薏仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

功效:薏仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂之功效。

银耳菊花粥

银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可。

功效:菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服可美容轻体,减肥效果佳。

以上呢就是可以吃着瘦身的三种粥,其实之所以很多MM没有减肥成功,主要原因是自己没有恒心。需要注意的是,在食用以上三种粥的同时还需要我们养成良好习惯,这样才能顺利减肥哦!

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1