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这种果子泡着喝狂减十斤赘肉

2017-07-28 12:34:37  来源:360常识网   热度:
导语:转眼间就到了三月二号,春天是个宜人舒适的季节,万物生长,百花盛开,鸟语花香。春季我们脱下了厚重的棉衣,穿上了轻薄的外套,我们的身材

转眼间就到了三月二号,春天是个宜人舒适的季节,万物生长,百花盛开,鸟语花香。春季我们脱下了厚重的棉衣,穿上了轻薄的外套,我们的身材也会显露无遗。很多女性朋友都有这样的遗憾,身上的赘肉实在是太多了,一到春夏季节,就愈发显得自己太胖。所以说,三月不减肥,六月徒伤悲。

说到减肥塑身,每个人都有自己独到的减肥方法,这些方法总结起来无非就是两点,一个是持之以恒的运动,另一个就是合理健康的饮食。有时候,身上很多赘肉是我们吃出来的,但我们可以通过吃喝的方式将赘肉减下去。

今天小编给大家推荐一种果子,生吃它可以减肥,将它泡着喝也能帮助我们狂减赘肉。

一、苹果的减肥功效

小编今天给大家推荐的水果就是苹果,苹果算得上是生活中最常见的水果了,一年四季都有,很多人每天都会吃个苹果。苹果的营养价值也非常高,位居“世界十大健康水果”的首位,苹果的味道酸甜爽口,也是世界四大水果之冠。

苹果属于一种营养高、热量低的水果,每100克的苹果只产生60千卡的热量。苹果中的营养成分可溶性比较大,容易被人体吸收,因此又被人们称为“活水”。经常食用苹果,还可以让皮肤变得细腻柔滑。

经常食用苹果对身体的益处是非常多的,比如说降低胆固醇、防癌抗癌、提高记忆力、维持酸碱平衡等等,小编在这儿就不一一列举了。今天小编要和大家说的是苹果的减肥功效,苹果中含有丰富的维生素和纤维素,可以促进体内废物和有害物质的排出,并能促进肠胃的蠕动。

如果我们在饭前吃一个苹果的话,就会增加饱腹感,减少正餐的进食量,进而达到减肥的目的。现实生活中有很多人连续几天只吃苹果不吃饭,然后成功瘦身。这在一定程度上说明,苹果具有减肥塑身的功效,可以轻松消除体内的赘肉。

二、苹果醋的功效

生活中有这样的人群,他们特别爱吃颜色鲜艳、口感独特的水果,比如说火龙果、猕猴桃、草莓等等,就是不爱吃普普通通的苹果。但是苹果的减肥功效是很多水果无法比拟的,那么苹果两全其美的食用方法是什么呢?

其实,苹果不仅可以生吃,还可以泡着喝,小编首先给大家推荐的是苹果醋。苹果醋是一种果汁饮料,这里的醋并不是厨房里的食醋,而是指苹果汁经发酵而成的苹果原醋,再兑以苹果汁等原料制成的饮品。

我们可以从超市买现成的苹果醋来喝,也可以在家自制苹果醋。苹果醋的口味酸中带甜,甜中带酸,既没有原醋的酸涩味,还带有果汁的香甜,所以喝起来是非常爽口的。苹果醋不仅好喝,还具有显着的减肥功效。

苹果醋虽然喝起来酸酸的,但它属于碱性饮料,对身体健康非常有好处。苹果醋中含有丰富的有机酸、果胶和维生素,可以将体内多余的脂肪转移成体能消耗,并促进体内糖分和蛋白质的代谢,帮助我们控制和调节体重,让身材变得优雅迷人。

不过,我们最好在饭后饮用苹果醋,这样还可以促进肠胃的消化和吸收。另外,胃酸分泌过多的人最好不要喝苹果醋。如果我们能坚持饭后喝杯苹果醋,狂减十斤赘肉就不再是种妄想。

三、苹果酒的功效

苹果除了可以泡在醋里喝以外,还可以泡在酒里喝,也就是所谓的苹果酒。苹果酒是世界上第二大果酒,它的产量仅次于葡萄酒,在欧美和澳洲等地区受到广泛的欢迎。苹果酒是以苹果为主要原料,经过破碎、压榨和发酵等一系列加工而酿制出来的果酒。

苹果酒的主要原料就是苹果,它不仅含有苹果的营养成分,还含有苹果发酵后产生的营养物质。苹果酒中含有丰富的果酸、氨基酸和钙、镁等矿物质,可以促进肠胃的消化和吸收,维持身体的酸碱平衡。

苹果酒的口感清醇,营养价值极高,具有软化血管、降低血脂和开胃的保健功效。除此之外,苹果酒中含有丙酮酸,它被誉为“脂肪燃烧剂”,适量的丙酮酸浓度可以使人体达到供需平衡和胖瘦适宜的状态。坚持饮用苹果酒,就可以帮助我们减去一身的赘肉。

四、苹果的其他食用方法

上文说到苹果的食用方法主要有生吃和泡着喝,除了这两种方法以外,苹果还有很多食用方法。这样吃苹果不仅健康美味,还具有很好的保健功效,对身体健康有诸多的益处。

1、煮粥喝

中国人早晚特别爱喝粥,粥不仅美味,而且具有很高的保健功效。煮粥的食材有很多种,像谷类、菜类和肉类都可以用来煮粥喝。不过,现实生活中很少有人会拿水果来煮粥。其实苹果也可以用来煮粥,味道也非常好。

今天小编给大家推荐的是苹果山楂粥,这款粥的做法非常简单,只要准备1个苹果、15克山楂干和150克粳米就可以了。万平米,我们将苹果洗净,去皮和核然后切碎,然后和洗净的山楂干、粳米一同熬煮成粥就可以了。

苹果山楂粥味道酸甜,不仅好喝,还具有很好的保健功效。经常饮用苹果山楂粥,不仅可以补虚健脾、还能消除淤积。对于消化不良和高血压患者来说,常喝苹果山楂粥还具有很好的治病功效。

2、榨成汁

如果大家不喜欢咀嚼苹果的话,不妨将苹果榨成汁,苹果汁也是大家不错的选择。苹果汁可以在家自己制作,也可以从外面买现成的苹果汁喝。苹果汁是一种廉价的健康饮品,是可溶和不可溶纤维素的来源。

苹果汁基本上适合所有人饮用,尤其是缺锌人群、风湿患者和吸烟人群。苹果汁不仅酸甜可口,对身体健康也有诸多的保健功效。常喝苹果汁可以改善身体的机能,促进肠胃的消化和吸收,同时也能减少心脏病和动脉硬化的发病率。

不过我们榨苹果汁的时候要注意,千万不要把苹果核也放在里面榨汁。因为苹果汁含有一定的毒素,对身体没有什么好处。

结语:很多人都知道苹果对身体的好处,人们常说,一天一苹果,医生远离我。其实,苹果还具有明显的减肥塑身功效。生吃苹果可以帮助我们减肥,我们还可以将苹果泡着喝,也就是所谓的苹果醋、苹果酒、苹果粥、苹果汁。坚持饮用苹果醋或者是苹果酒,就可以减去全身的赘肉。

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