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女人肥胖的几种常见原因

2015-12-13 18:22:53  来源:360常识网   热度:
导语:女人发胖的原因有很多,女人也最害怕自己发胖,可是总是在不经意之间就发现自己变胖了,那么在生活中有哪些原因会导致女人发胖呢?

女人肥胖的几种常见原因

女人肥胖的几种常见原因

多数的女都希望自己能拥有纤细的身材,但是肥胖的问题一直困扰着大家。那么导致肥胖的原因是什么呢?下面给大家介绍女人肥胖的几种常见原因,供大家参考。

压力和不良的情绪

面对生活中很多的压力,很多女性根本找不到释放的方法,这些压力很不良的情绪沉寂在心中,久久不能释放。而有很多女性为了释放压力,选择暴饮暴食,希望从饮食中寻求一些安慰。

运动量逐步的变少

很多女性属于亚健康状态,导致这种情况出现的原因大多都是因为运动量少,这也会导致体重增加。这样日积月累,对于身体健康也会有很大的影响。

酒精导致

面对工作中必须要出场的应酬,总是少不了酒精这个东西。在职场中有很多身不由己,而喝酒也是促成单子的一个重要成功指标,而酒精的作祟,让很多女性身体发福。

睡眠不足

睡眠不足6小时,发胖人数明显较多,要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时,少年儿童10小时,这样身体才能达到科学的平衡状态。睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡,使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。

咸食吃多

身体摄入钠盐过多,会引起钠水注流,导致中医所讲的蚕化脂,即转化成脂肪。这种情况也容易引起心脏病和肾病。世界卫生组织明确规定,盐的摄入量每日不要超过6克,相关营养学方面的报告显示,中国人属于暴饮暴食型,基本上每日超过12克以上。这个现象很严重,需要引起居民的高度重视。

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