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减肥方法 4种减肥茶喝出好身材

2017-07-28 11:31:31  来源:360常识网   热度:
导语:不少女性朋友都对自己的身材非常不满意,因此,她们想尽一切办法去减肥或者瘦身,但是往往事与愿违,留下一堆后遗症。但是怎么减肥才最健康

不少女性朋友都对自己的身材非常不满意,因此,她们想尽一切办法去减肥或者瘦身,但是往往事与愿违,留下一堆后遗症。但是怎么减肥才最健康最安全也最有效呢?小编今天就来给大家推荐4种减肥茶,让你不用出门不用节食就能轻松喝出好身材。

减肥方法

芒果减肥茶

做法

去新鲜芒果500克和适量的绿茶并清洗干净。然后将芒果挖去果蒂,连皮一起切成片状,再用水煎煮20分钟左右即可,最后加入绿色泡8至10分钟就可以饮用了。

功效

促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。

菊花山楂减肥茶

组成

菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。

作法

1. 将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。

2. 取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。

功效

每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。

玫瑰减肥茶

做法

将蜜枣跟粉玫瑰放入锅中,再倒入500至600CC的清水一起加热煮至滚熄火就可以了。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂,但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪。

作用

玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。

苦瓜茶

泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

减肥常识

1、喝大量的水

多喝水能帮助你排出体内的多余毒素,还能加快脂肪燃烧和新陈代谢,是快速减肥的必需品。所以,多喝水必须是你夏季减肥计划的一部分。另外,多喝水还能避免干渴感和饥饿感的混淆,有助减少不必要的卡路里摄入哦!

2、每隔3-4小时进食一次

每隔3-4小时就进食一次,少吃多餐是控制食欲的好方法,也是非常有效的饮食减肥方法之一。少吃多餐能帮助你提高新陈代谢和稳定体内的血糖水平,是减少热量摄入的最有效方法。

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