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吃火锅长肉快 5招拯救“火锅脸”

2017-07-25 18:05:55  来源:360常识网   热度:
导语:目录: 第一章:吃火锅长肉快 5招拯救火锅脸 第二章:勺子瘦脸操 击退大饼脸 第三章:8款西芹瘦脸食谱 吃掉脸部脂肪 冬天食欲好难免会多

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第一章:吃火锅长肉快 5招拯救“火锅脸”

第二章:勺子瘦脸操 击退大饼脸

第三章:8款西芹瘦脸食谱 吃掉脸部脂肪

冬天食欲好难免会多吃点,可是一不小心,当心就变成大圆脸!而冬天火锅风靡全国,它热量高,很多MM不经意就吃成了“火锅脸”!一起来看看有啥方法能拯救“火锅脸”吧!

吃火锅长肉快 5招拯救“火锅脸”

冬天寒意阵阵,火锅便大行其道,一不小心,可能就会吃出一张国字脸或大饼脸,有人戏称为“火锅脸”。这是因为很多人变胖,都从脸开始。由于东方人轮廓较平坦、缺乏立体感,脸上才稍微多一点点肉,就显得脸蛋特胖且没神采。

其实,要消除火锅脸,我们可以使用一些比较温和的方法,涂抹皮肤保养品与特别的淋巴按摩法即可改善脸部肥大的现象。

天然皮肤保养品中的金雀花、山叶藻、七叶树、绿茶、葡萄子、薄荷等天然植物萃取成分,能够促进血液及淋巴循环,达到迅速消脂的效果。

淋巴按摩消脂法,将两手搓热,把头低下,手肘放在膝盖上,两手以按压方式,从额头、眼窝、双颊依序施压,并加强耳朵下方、耳后与颈部这些淋巴结密集的部位,可增进淋巴循环,加速脂肪代谢和水分的排除,达到收紧脸部轮廓线条的效果。在淋巴按摩前,可以在相关部位涂抹上面所述的一些保养品,这样效果更好。

此外,在日常生活中,也有一些小方法可以帮助改善火锅脸。

洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

饮食:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

化妆瘦脸法:与上面的方法相比,此法简直就是小儿科。除了比较麻烦外,效果也是不错的!

眉型修成弓型,细而高挑,用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

勺子瘦脸操 击退大饼脸

开始瘦脸操之前,首先要准备一个大小和形状都合理的勺子哦!另外,勺子不要选择过重的,这样容易引起皮肤加快老化和脸部的内出血。所以,最合适的勺子要选择大小、形状、重量都合理的哦!

如果你刚开始的时候选择的是较为轻薄的勺子,时间久了你就发现瘦脸的效果并没那么明显了。所以,这个时候你可以选择一些较厚以及较大的勺子。由于勺子的按压,脸部的血液流动会得到更好的改善。而用勺子按摩脸部还是加快脸部脂肪燃烧和消除水肿脸的好方法哦!

提示:请不要用清洁后的勺子清洁皮肤。当你这样做时,脸上毛孔的污垢就会进入到皮肤里面。所以,进行瘦脸操之前,一定要把脸部的皮肤清洁干净,这样才不会损害脸部皮肤哦!

“冷热护理”很关键

什么是“冷热护理”?热,就是用温毛巾敷脸,等你脸部的毛孔都张开。然后再用冰冻的勺子进行瘦脸操,这样,就能让你的皮肤得到更加的改善,还能加快脸部的新陈代谢,是改善皮肤又瘦脸的好方法。

1、首先,用冰块把勺子冰冻一下。如果想要省去这个步骤的话,你完全可以把它放在冰箱里哦!然后用手握住勺子的手柄处,再慢慢从颧骨位置往下轻轻按压,动作持续15秒。

2、用勺子的背部慢慢从颧骨位置往耳朵方向按压,动作持续30秒,然后换边重复动作。切记,不要用拍打的方法,只要用勺子慢慢地推动就可以了。

3、用勺子的背面顺着耳垂下面的脸部线条往下巴方向轻轻按推,动作持续20秒。这个动作有助于塑造更加完美的脸部线条,小V脸的重要步骤哦!

4、改用小勺子,头部微微转向左边,然后用勺子从耳垂下方的脖子位置往下轻轻按推,动作持续20秒。

5、用小勺子的背部沿着眼睛下眼线往眼角方向轻轻按推,然后换边重复动作。这个步骤对减少眼睛周围的皱纹非常有效,对塑造完美的靓肌巴掌脸非常有利。

6、用之前的大勺子从鼻翼处开始往笑肌出慢慢按推,动作持续20秒,然后换边重复动作。

8款西芹瘦脸食谱 吃掉脸部脂肪

西芹是瘦脸的冠军食品,它含有大量的纤维素,更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼,对加强脸部的肌肉锻炼非常有效。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量,但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以,多吃西芹绝对是瘦脸的好方法。

既然西芹有如此神奇的瘦脸减肥功效,下面,小编就来为您推荐8款西芹瘦脸食谱,让你边享瘦美食边瘦脸哦!

1、西芹夏果炒百合

材料:西芹、百合、夏果、胡萝卜、香葱花、盐、鸡精、水淀粉。

做法:

1、除去百合老衣,再将百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净;西芹洗净,削皮,切片。胡萝卜切成小蝴蝶花;

2、炒锅放油烧至七成热,投入夏果,略炒,起锅待用;

3、倒入胡萝卜花西芹,百合翻炒,九成熟后,再倒入夏果一起炒;

4、加入盐、鸡精调味、水淀粉勾薄芡即可出锅装盘。

2、西芹枸杞炒百合

材料:西芹300克、百合150克、枸杞子1大勺、食盐半勺、白糖1/4小勺

做法:

1、西芹扯掉老筋,洗净切片,百合掰开,枸杞用开水泡软捞出;

2、锅内滴少许橄榄油烧热,下西芹炒1分半钟;

3、倒入百合翻炒一分钟,倒入枸杞,盐,糖炒匀出锅即可。

3、西芹红酒沙拉

材料:葡萄干、西芹、洋葱、青椒、熟瓜子仁、红酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精。

做法:

1、将西芹切丁,茄子切丁,西红柿切丁,青椒切丁,洋葱切丁;

2、西芹飞水捞出过凉,茄丁用油煸透出锅;

3、将所有原料拌在一起加少许盐、红酒、胡椒粉、鸡精、醋即可。

4、西芹胡萝卜炒火腿

材料:西芹、胡萝卜、火腿、姜蒜末、白糖、盐、香油。

做法:

1、胡萝卜洗净去皮切条;西芹洗净,斜切成片;火腿切粗条;

2、锅入油,热后将胡萝卜和姜蒜末一起下锅,小火煸炒至胡萝卜略微发白;

3、倒入火腿和西芹,转中大火翻炒片刻。最后调入少许白糖、盐和香油即可。

5、西芹鲜贝

材料:西芹、鲜贝、油、盐、味精、糖、酒各适量

做法:

1、西芹去皮,切片,用开水烫一下,鲜贝用刀片两片,用盐,酒,湿淀粉拌一下;

2、锅下油,然后放入带子滑熟,用小火,油不要太热;

3、然后用盐,味精,糖,酒,一炒就好了。

6、素炒香菇西芹

材料:干香菇适量、西芹1根、胡萝卜半根、色拉油适量、食盐4克

做法:

1、西芹洗净,像摘豆角一样撕掉西芹外表面的老筋;

2、干香菇提前用冷水泡发,切丝;胡萝卜去皮切片;西芹斜切成段;

3、热锅凉油,先放入香菇和胡萝卜炒香,再放入西芹,翻炒2分钟,调入盐即可起锅。

7、杏仁炒西芹

材料:西芹100克、杏仁50克、盐2克

做法:

1、西芹去掉边皮,用刀切成小片,杏仁50克备用;

2、锅中放油烧热,(不需要多少,只要一点油就可以了);

3、放入西芹,翻炒1分钟,然后下入杏仁;

4、翻炒均匀后,下入盐2克,即可起锅。

8、西芹腰果

材料:火龙果半只挖球、西芹2根、生腰果少许、胡萝卜一点

做法:

1、生腰果先用水氽一下,控干水份;

2、少许油,炒腰果至两面黄;

3、西芹去外皮,据说这样炒会更脆,水氽一下,然后放在冷水中,然后炒熟即可。

结语:要瘦脸不一定非要去打瘦脸针,不仅痛苦还要花费很多的钱,不及饮食和按摩来的健康安全。每天做做勺子瘦脸操、吃点西芹,用不了多久你肯定也能成为小脸美人!

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