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适合情侣一起减肥的运动,不要太秀哦!

2015-08-26 13:12:19  来源:360常识网   热度:
导语:跑步成为了人们健康生活的一种方式。慢跑强度低,但是对身体锻炼效果好,还能减掉多余脂肪,塑造完美身材。在美好的清晨,带上你的他(她)出发吧,一起奔跑,一起流汗。

追求刺激好玩的情侣们可以尝试一下双人蹦极。两人相拥,双双下坠,大声说出自己的爱,已经成为很多年轻人示爱的方式。不少情侣认为,没和情人一起蹦极,体验那种“死”一般的刺激,恋爱就没意思了,不过心脏不好的小伙伴就不要去啦。

适合情侣一起减肥的运动,不要太秀哦!

适合情侣一起减肥的运动,不要太秀哦!

适合情侣一起减肥的运动

今天小编来介绍一些招人嫉妒的情侣减肥运动,真真想找个男朋友来咱们一起减肥呀!唉,单身的痛你不懂,我们还是来看看情侣要怎么秀恩爱到极致,要做什么运动一起减肥吧!

1、情侣瑜伽

情侣瑜伽考验着两人身体与心灵之间的默契。在曼妙的音乐中,两人同呼吸,四目相对,手足相抵,相互支持。这样何尝不是一种浪漫?

2、跳舞

跳舞能带给人快感,相比其他运动,跳舞会更有趣。在音乐中,踢踏、伸展、扭腰……舞蹈丰富的动作能够充分锻炼人的各个部位,减肥同时还可以修炼人的气质。而情侣共舞简直是童话般的画面,如果情侣之间没有一起跳过舞那绝对会是一种遗憾。在情人节里,不如就用一支舞蹈去表达你的爱吧。

3、蹦极

追求刺激好玩的情侣们可以尝试一下双人蹦极。两人相拥,双双下坠,大声说出自己的爱,已经成为很多年轻人示爱的方式。不少情侣认为,没和情人一起蹦极,体验那种“死”一般的刺激,恋爱就没意思了,不过心脏不好的小伙伴就不要去啦。

4、游泳

趁着夏季的余温还在,和他(她)一起去游泳吧。游泳燃脂效率高,一个小时消耗500~800大卡的热量,能有效减肥,美化身体曲线。水可以缓解肌肉疲劳,起到水疗的作用。

5、网球

竞技类的运动最解压,能够改善人们焦虑的状态。网球是一种带有竞技特点的运动,在过程中需要人跑起来,对腿部、臂部锻炼充分,消解压力同时还能减肥塑形。情侣们打网球,来个做个小打赌,痛痛快快玩一次,何尝不快乐?

6、双人自行车

骑自行车是一种轻松的有氧运动,在阳光明媚的日子里骑着自行车出行,一路感受阳光与清风的洗涤,感受身体运动的节奏,令人心情愉悦。过程中,情侣们一起协力挑战路上的起伏,一起欢声笑语,当中甜蜜绝对羡煞旁人。

7、慢跑

跑步成为了人们健康生活的一种方式。慢跑强度低,但是对身体锻炼效果好,还能减掉多余脂肪,塑造完美身材。在美好的清晨,带上你的他(她)出发吧,一起奔跑,一起流汗。

简直不要太羡慕,适合情侣间一起减肥的运动就介绍到这里了!

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