让宝宝心动的补钙食谱
2016-01-30 12:43:39 来源：360常识网
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导语：当宝宝在半夜啼哭、多汗、易抽筋的时候，我们就要关注一下宝宝的健康了，很有可能是由于宝宝缺钙引起的。今天，育儿小编就为你提供五款补钙食谱，一起看看吧！
让宝宝心动的补钙食谱
补钙美味一：香香骨汤面
补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
材料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴
做法：
1、将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;
2、煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;
3、将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;
4、加盐推匀即成。
补钙美味二：鳗鱼饭
补钙奥秘：医生说鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，可以补充宝宝的大脑发育所需的DHA，所以我在怀孕的时候就经常吃鳗鱼饭哦!现在我也经常做给宝贝吃，每次都能把一碗饭吃完哦!
材料：排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g
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