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男生瘦脸方法

2022-08-31 19:49:46  来源:360常识网   热度:

男生瘦脸方法

男生瘦脸的方法有哪些?瘦脸不再是女生的专利。现在很多男生也想活得精致,瘦脸!市面上有很多瘦脸产品,还有很多瘦脸食谱,让人眼花缭乱!如何选择正确有效的瘦脸?我想分享一下男生瘦脸的方法。

男生瘦脸方法1

男生瘦脸食谱

推荐一:绿豆薏米粥

材料:绿豆20g、薏仁20g

做法:

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2.倒出浸泡过的水,将绿豆和薏苡仁放入锅中,加入新水,用大火烧开。

3.用小火煮至即可食用。

瘦脸效果:绿豆和薏苡仁具有利尿、改善水肿的作用。

推荐二:鲜虾扒豆苗

材料:豆苗400克,腌虾25克,料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒、芝麻油、植物油。

做法:

1、将豆苗放在锅中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滚水(以去其腥味),倒在漏勺里,沥干水分。

2.在锅里放油0。5汤匙烧30%热,把豆苗放回锅里,加盐炒至熟盘。

3.将油放入锅中0。5汤匙烧至30%热,将虾炒至刚熟,倒入漏勺中过滤余油。

4.将锅放回炉中,煮入料酒,注入汤中,用精盐和味精调味,撒上胡椒粉,用湿淀粉加稠,然后将虾放入锅中,加入芝麻油,搅拌均匀,烤在豆苗上。

瘦脸效果:绿豆苗菜营养丰富,当然有利于消除钾水肿,豆苗菜也能增强咀嚼效果,是一种营养价值和促进口腔活动的优质食品。

推荐三:玉米冬瓜汤

材料:冬瓜200g,玉米两条

做法:

冬瓜洗净,切成小块;

2.将玉米切成小块,洗净,然后放下锅和水锅。

瘦脸效果:葫芦和玉米具有去除脂肪、水肿的作用,持续饮用一到两个月,将有效。同时,注意少吃高盐食物,因为它会增加水肿的感觉。

推荐四:炒素什锦

材料:胡萝卜100克,蘑菇50克,竹笋50克,油菜50克,面筋50克,腐竹50克,真菌25克,蛋皮50克,姜、葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤。

做法:

1.将胡萝卜去根洗净,切成片;将蘑菇用沸水浸泡20分钟,去蒂切成两半;冬笋去皮,去根,洗净,切成片;油菜去根,去黄叶,洗净,切成片;西筋洗净,切成片;腐竹彻底洗净,切成段;木耳泡软洗备用;鸡蛋皮切成菱形块;姜洗净,切成姜末;葱去根,切成葱。

2.放入锅中点火,放入适量清水煮沸,将胡萝卜、蘑菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别煮熟,捞出沥干。

3.锅热倒入适量花生,加入葱、姜炒,然后加入蘑菇、竹笋、胡萝卜卡炒,加入油菜、面筋、腐竹、蛋皮、真菌,加入适量汤,加入精盐、糖、酱油、味精,炒均匀,装盘。

瘦脸效果:胡萝卜除了富含维生素和钙外,还富含钾,能有效消除面部水肿,达到瘦脸的目的。

推荐五:柠檬蜂蜜水

材料:柠檬1、蜂蜜、水、盐。

做法:

1.用清水冲洗柠檬,在表面涂一层盐,轻轻擦洗表面,用水冲洗,将柠檬切成薄片。

2.将柠檬片放入冷开水中,然后用蜂蜜冲洗。

瘦脸功效:柠檬可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。

推荐6:活力沙拉

材料:美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g

做法:

1.将生菜和黄瓜洗净切成片状,将小番茄洗净备用。

将生菜、小黄瓜、玉米粒和小番茄放入碗中。

3.倒入优格,取葡萄干即可食用。

瘦脸效果:水果和蔬菜富含纤维素,可以预防便秘,加速便秘的发生,加速肠道中毒的消除。酸奶中丰富的素B组也能带来红润的好肤色,让你的脸看起来明亮动人。

男生瘦脸方法2

运动按摩瘦脸法

刺激口腔周围的肌肉

照镜子移动嘴,注意嘴周围的肌肉尽可能向上移动,保持6秒,然后朝相反的方向做同样的动作。大约三次。

收紧脸颊下部

1.用力将嘴角向上拉伸,注意将注意力集中在太阳穴和牙齿之间30秒。

2.保持闭嘴,自上拉嘴角,然后张开闭嘴,上唇压牙齿20秒。

美化眼睑线条

1.抬头向上,将手指按在下颌尖和颈部两侧,检查肌肉是否收紧,重复20次。

2.保持下唇覆盖上唇,将嘴角移到两侧,用脸颊下部的肌肉微笑,注意脸颊下不常用的肌肉,伸展颈部。

另外,平时要注意养成好习惯:不要用手撑脸;不要趴着或侧着睡觉;表情丰富,心情愉快;睡前不要喝水。

我相信通过上面的介绍,你已经知道男孩如何科学地瘦脸了!虽然有很多方法可以减肥,但只有科学的减肥方法才能确保他们的健康,这样他们的健康就不会受到任何伤害,一些简单的动作,每天做几次,很容易减肥。同时,我们也应该注意自己的饮食,不要吃辛辣刺激的食物,最重要的是睡觉前不要喝水。

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