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鸡蛋减肥周计划

2017-07-28 15:28:02  来源:360常识网   热度:
导语:鸡蛋是我们日常生活中经常会吃到的食物,因为鸡蛋中含有一种特殊的物质卵磷脂,它是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排

鸡蛋是我们日常生活中经常会吃到的食物,因为鸡蛋中含有一种特殊的物质卵磷脂,它是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还有一种作用就是可以保护血管防止出现硬化。下面我们就详细介绍鸡蛋减肥的周计划,相信有了这个周计划,减肥瘦身再也不用愁了。

鸡蛋减肥周计划

周一

早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。

午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡。

周二

早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。

午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果。

周三

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡。

周四

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡。

周五

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡。

午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡。

周六

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:水果沙拉,鸡蛋两只。

周日

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡。

以上即是鸡蛋减肥的周计划,知道了鸡蛋具有的神奇减肥效果,爱美的你还不赶紧的行动起来!

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