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醋泡黑豆的减肥功效 你了解醋泡黑豆吗

2017-07-28 08:18:16  来源:360常识网   热度:
导语:现代人都流行吃醋豆,其实吃醋豆对人的身体健康是有很多好处的,黑豆是公认的豆类中最有营养的一种豆类,黑豆对提高身体的免疫力,促进人体

现代人都流行吃醋豆,其实吃醋豆对人的身体健康是有很多好处的,黑豆是公认的豆类中最有营养的一种豆类,黑豆对提高身体的免疫力,促进人体的新陈代谢有很重要的作用,同时黑头还有强身健体的功效呢?而醋也是一种养生价值很高的食品,用醋泡黑豆可以说是现代人最健康的一种养生方式了。

醋泡黑豆的减肥功效

也正是因为醋泡黑豆对人体的健康有那么多的好处,因此现实生活中很多人都有把醋豆当成最好的一种保健品,不少细心的人就发现了醋泡黑豆其实也是有减肥效果的。

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。

同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

醋泡黑豆能降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。

近来发现醋泡黑豆能治疗:视力下降,头晕目眩,有奇效。

视力下降,头晕目眩,这是伏案工作者最大的痛苦。

因为黑豆中富含抗氧化成分-花色素和对眼睛有益的维生素A。

其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分。

醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。

同时醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的作用。

醋泡黑豆的做法

醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在pH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。

醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。

但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。

指导意见

做法

黑豆100克,糙米醋300毫升。

将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。

把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。

变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。

时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。

放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

醋泡黑豆并不是适合所有的人,比如对植物蛋白过敏的人就不能吃;胃肠功能低下者,特别是胃不好的人,吃了会胀气不消化,而很多中老年人肠胃都不好,吃了反而就有害了。

对"醋"而言,痛风患者和酸性疾病有关的患者就不能食用。

醋泡香蕉减肥法

醋可以用来美容和减肥很多人都知道,因为醋是可以帮助人们加快对食物的消化能力。

适当的饮用食用醋的话还能达到不错的美容功效,尤其是在美白和抗皱方面的功效更是不一般。

将醋和香蕉结合在一起减肥功效也是一流。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。

按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。

一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

香蕉醋减肥法是藉由"柠檬酸循环"发挥瘦身作用。

当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。

柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。

即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。

柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

减肥效果

每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据专业调查,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!

香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!

总得来说醋黑豆不仅有减肥的作用,同时对身体有也有很多的好处,但是生活中并不是每个人都适合吃吃醋泡黑豆,肠胃不好的人,或者痛风患者就最好不要吃黑豆了。

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