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12星座丰臀有妙招

2017-07-25 18:49:45  来源:360常识网   热度:
导语:12个星座,12种美眉,每个美眉都有自己的美臀好方法,不同星座的美眉该如何丰满自己的美臀呢?让我们一起来看看吧~ 12星座丰臀法 白羊座MM

12个星座,12种美眉,每个美眉都有自己的美臀好方法,不同星座的美眉该如何丰满自己的美臀呢?让我们一起来看看吧~

12星座丰臀法 白羊座MM

最翘姿势:气质原本就火辣迷人的白羊座女生,举手投足都充满完美动感,而最能展现热辣臀线的地方则是在大汗淋漓的运动场所,来一场羽毛球赛,边运动边弹跳的姿势,将展现你完美活力,将臀线释放得若隐若现,让一起运动的男生饱受煎熬哦!

翘臀装扮:有运动气息的短裤会将男生火辣的眼光跟随你跳跃。

翘臀贴士:每天收腹收臀做踮脚尖运动3组,每组10次。

12星座丰臀法 金牛座MM

最翘姿势:低调的金牛座女生,绝对不是户外的张扬派,她们吸引男生的最大武器是在室内的舒适大床上,秋日午后趴在床上翻阅一本好书,臀部会自然地在这时如浮雕般显露出迷人线条,就算本身不翘的臀,在这个姿势下也会变得起伏温柔!

翘臀装扮:一条淡紫色的丝质底裤,将会贴紧你的臀部,增加诱惑色彩。

翘臀贴士:每天背对墙壁收腹收臀紧贴站立30分钟,分3次,每次10分钟。

12星座丰臀法 双子座MM

最翘姿势:超级有创造力的双子座,最怕制造不出迷离气息。要想靠臀部吸引目光,她们最美妙的花招就是半遮半露,穿一条超低腰热裤、短裙,回眸一笑将众生倾倒,如果再加上摄人的双眼,那真的就是无敌“勾魂女”了。

翘臀装扮:超低腰牛仔短裤配高跟鞋,将是这种姿势的最佳搭档哦,注意全身服饰越简单越好。

翘臀贴士:双腿分开微曲,向后顶臀部,每天3组,每组30次。

12星座丰臀法 巨蟹座MM

最翘姿势:听说过厨房里的女生最有魅力吗-在厨房里多数时间都是背对着大家,自然电臀要充分发挥魅力哦,以弯腰向下的姿势,突出臀部浑圆的曲线,让面对你背影的男生产生万千遐想,顿时血液沸腾不能自己哦!

翘臀装扮:一件色彩纯净的小围裙+超迷你短裙,是厨房诱惑的最好武器!微微膨胀的散摆裙,摇曳出美妙波浪,让窄小的臀部瞬间丰盈动感!

翘臀贴士:每天左右摆臀3组,每组30次。

12星座丰臀法 狮子座MM

最翘姿势:生就傲人几分的狮子座MM,一直懂得如何将身材全方面展示到位,对她们而言,公众场合是诱惑力量释放的关键,她们电臀的pose,自然是出自充满自信和引诱力的行走过程中,臀部随着动作左右摇摆,磁场将铺满整个空间哦!

翘臀装扮:贴臀的短裙,是展现迷人风范的要素!腰带和金色项链打破整体单色的沉闷,增强搭配的节奏感。

翘臀贴士:躺在床上,双腿曲起,用力顶臀部,每天3组,每组30次。

12星座丰臀法 射手座MM

最翘姿势:开放又充满活力的射手MM,毫不担心如何施展电臀魅力,在她们看来,最美妙的臀部魅力,应该是在浴室里,当褪尽外衣,在水珠冲刷下光亮弹性的臀部,在磨砂隔光玻璃的遮掩下有欲说还休的味道,怎不让人欲望燃烧-

翘臀装扮:着一条不用任何外物装饰的修身连衣裙,自然最美。

翘臀贴士:双腿分开弯曲站立,臀部用力向后顶,再收回,每天3组,每组30次。

12星座丰臀法 处女座MM

最翘姿势:完美主义得让人有些窒息的处女MM,如果要以臀部吸引大家,自然会想出最面面俱到的姿势,背坐在松软的沙发上,扭曲姿势将把臀部的浑圆和俏丽完美体现,再上回头甜美微笑的感觉,自然让他大流口水,无法自拔! 翘臀装扮:推荐宽大的衬衣或男生T恤做睡裙穿再摆出以上pose,绝对让心仪的他爱如潮水。

翘臀贴士:双腿跪地,两手撑地,腰和臀部活动,做压臀、提臀的动作。

12星座丰臀法 魔羯座MM

最翘姿势:低调又睿智的魔羯座MM是12星座中的保守派,她们释放电力的方法自然也是在室内,对她们而言,最有魅力的姿势则是坐在沙发上,压臀挺腰,被挤压的臀部自然变得又挺又翘哦!再加上嘟起的丰唇,有哪个男生不为此心动-

翘臀装扮:有裤带的女战警裤装,将在这个姿势下发挥大作用!

翘臀贴士:踮脚走路,用力顶臀部。

12星座丰臀法 天秤座MM

最翘姿势:重感情又重平衡的天秤座MM,非常注重所谓的姐妹淘感情,要发挥电力小马达的功力,最好是几个姐妹一起来!走在街上,臀部左右摇摆的感觉,是否让你看得眼花缭乱,觉得美色一片-这就是团结就是力量哦!

翘臀装扮:穿有提臀功能的热裤,将帮助你和你的姐妹淘电成一片!花色的图案带来视觉享受,同时也让臀部在视觉上显得更加丰满。

翘臀贴士:大腿成八字形,将枕头或书夹在两腿间,坚持10分钟,每天3次。

12星座丰臀法 水瓶座MM

最翘姿势:随性又自由得让人无法把握的水瓶座,在释放电臀功力的时候也欲擒故纵,跪撑在地上,微微翘起臀,眼神迷离的样子,是否让人又大开眼“戒”了呢-不过被迷到的男生千万别冲动,说不定MM她会笑着告诉你,她只是在练习瑜珈哦!

翘臀装扮:A字裤最适合该pose,颜色最好为黑或灰,显得健康又诱惑。

翘臀贴士:躺在床上,左右晃动下半身,每天3组,每组30次。

4项基本丰臀法则:

美臀法则一:饮食原则

想让臀部变得结实,

避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。再者,营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。

多喝水。水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

美臀法则二:美臀运动

英国着名健身专家古代尔提出下到简易提臀运动:

1、面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。

2、缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。

3、在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。

4、重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。

美臀法则三:美臀障眼法

为了美化臀部线条,呈现提高与紧绷的效果,善用束裤是必要的。依不同臀型,束裤的选择原则如下:

臀部大者:应选择裤裆较深的长型束裤,以包住整个臀部,并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤,以免赘肉被挤出来更不雅观。

臀部下垂:通常大腿的赘崩也会下垂,所以在补强臀形时,也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

臀部扁平:此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能看起来挺立有型。

牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁,能够呈现托高臀部的效果,而且使双腿显得更修长。

美臀法则四:赶走橘皮组织

所谓橘皮组织,是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度,再碰上新陈代谢障碍,过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积,反应在肌肤表面就是凹凸不平,犹如橘皮一般的现象。

想避免,或解决已出现的橘皮组织现象,可以由内到外双管齐下来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要,同时多喝水(注意:一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物,使微循环健康顺畅,以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍,就会导致脂肪细胞增大,使局部发生肿胀。

结语:原来丰臀的方法居然这么的多种多样,不同的美眉还有不同的丰臀手段,各位爱美的美眉们一定要多多学习哦~

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