超强表情瘦脸 甩掉“绝望”大饼脸

目录：

第一章：表情+按摩瘦脸法 轻松变瓜子脸

第二章：4+4迷人瘦脸术 蜕变完美小V脸

第三章：大脸盘立即瘦超强表情瘦脸

我们常常都是为了瘦脸而瘦脸，会使用很多的瘦脸产品，却不知道轻松的几个表情可以瘦脸！那么，下面就跟着小编一起去看看吧！

表情+按摩瘦脸法 轻松变瓜子脸

我们常常不敢大笑，担心鱼尾纹脸部肌肉松弛等等，其实多笑不仅能带给我们快乐同时还有助于瘦脸呢！小编给您带来一套全新的表情瘦脸方法，加上瘦脸按摩，让您轻松变小脸，愈来愈年轻。

谁不想成为巴掌脸美眉，无论是什么打扮，精致的小脸是每个女生梦寐以求的，今天我们全新解剖最流行表情减肥，带领我们进入新一轮懒人减肥大潮。

脸部肌肉像身体一样，进行调整和适当的运动是必要的。关键是，皮肤表层下有表情筋。表情筋在平常的生活中很70～80%是不被使用的状态。肌肉不使用的话，脸部表情仅仅得到坚硬的支撑，处在不断紧缩的状态下是很不利于脸部肌肉健康的。因此，我们需要放松脸部表情筋，每天继续表情筋训练。表情筋经过一整天僵硬的坚持之后，我们需要在晚上入睡前对其进行锻炼，帮助我们更好的大脸变小脸，小脸变巴掌脸。在洗完澡后，我们按照以下步骤坚持练习，2～3周时间，我们的脸颊、下颚都会有明显的紧缩感，实现小脸梦想不再遥远。

表情筋训练

1.双脚与肩同宽，挺直了背脊，眼睛直视着正前方。

2.慢慢地闭上了眼睛，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3～5次。

3.脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

4.夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉，比如说各种话来练习表情“你想欧巴桑”慢慢地发音。

5.结合3、4的练习，闭紧双眼，在下巴与脖子往下贴紧的过程中，重复发音练习。

瘦脸按摩

1.拇指、食指、中指、无名指的3个指腹按着额头中中央，手指间留出空隙，注意力度大小。

2.中指和无名指放于下嘴唇的正下方上，翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。此动作3～4次。

3.用两手中指从鼻肚子中间往下推，慢慢加重力道，直至推至陛下沟，往返按摩重复3～4次。

4.一只手的拇指、食指、中指、无名指放在脸部下颚，大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动，中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动，力度适中。重复动作3～ 4次。

4+4迷人瘦脸术 蜕变完美小V脸

大饼脸会让你的美丽大减分，那么，怎样才能拥有精致小V脸呢？下面，小编告诉你4个瘦脸的最快方法和4款最有效的瘦脸产品，让这个“4+4”原则来教你如何瘦脸最有效哦！大家都快来看一下吧。

天生大饼脸的人可别以为自己这辈子没救了，其实也是有方法可以消除你最困扰的两颊肉与宽骨头喔！将脂肪与老旧废物排除之后，你会发现自己拥有一张焕然一新的小脸蛋。

4个瘦脸的最快方法：

1.每天10分钟创造V型小脸蛋

（1）。两手握拳之后，用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

（2）。用后三节指关节的力量，以颊骨为基准点，同样用力的把两颊的肉往上推挤。

（3）。用大姆指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉，可以改善法令纹的产生。

（4）。最后用大姆指指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前，同时按压耳朵两边的穴道。

2.把握夜间黄金修护期拉提紧致脸部肌肤

即使擦了再多保养品，经过一整夜的休息，肌肤却也难以回复年轻光采。这些征兆意味着妳的肌肤已进入初期老化阶段，其原因正是肌肤内部机能的下降所引起，因此，要真正解决这些问题，除了保养不能只是做做表面工夫，简单的基础保养步骤已追不上老化的速度，而是必须赋活肌肤内部机能并让保养成分能够渗透直抵肌肤芯部，更要日夜持续不间断，提升肌肤代谢及自我修护机能，让肌肤回复健康弹润的最佳状态。

3.医学美容光疗程帮你抓住肌肤紧实度

脸部轮廓松弛是肌肤老化的现象之一！皮肤到了25岁以后就会开始老化，随着现代人生活与饮食不正常的比例提高，因此建议要做抗老保养的话可以从25岁以后就开始，可选用含有“多元胜？复合配方，微脂囊A，C，E，胶原蛋白，活性酵母萃取”等成份的保养品，来淡化细纹，紧实肌肤。另外也可适时补充含有Q10，硫辛酸，葡萄籽，花青素和各式维他命等成份的营养食品来辅助，除了上述的保养之外，回春光疗，电波拉皮，动力红光，抗氧导入，钻石微雕和抗氧点滴等疗程，都能进一步促进肌肤的紧实度！

4.脸部SAp疗程找回优雅紧实线条

现代女性忙碌压力的生活型态容易导致肌肤问题，却又没耐性长时间涂抹保养产品，因此越来越多人追求使肌肤快速变紧实年轻，或不动刀，非侵入性的美容疗程来达成目的，而台湾医学美容，微整型的市场每年快速成长，其中医美市场8年更是了扩充10倍之多，因此，作为SAp最新推出“奇肌光亮颜护理”课程，引进日韩同步流行的光学美容仪器，针对色素沉淀，毛孔，皱纹等多种皮肤问题进行护理改善，可改善肤况，促进胶原蛋白再生，强调一次疗程可立即感受到紧致，细致，白皙，光滑效果，预计将吸引不少爱美女性的喜爱。

大脸盘立即瘦超强表情瘦脸

大脸盘很让女生苦恼，磨骨瘦脸，表情瘦脸，瘦脸方法很多。选择表情瘦脸，大脸盘立即瘦，这种表情瘦脸的瘦脸方法，不同于按摩瘦脸，不用磨骨瘦脸，你就变成了小脸美人，想变成小脸美人的大脸盘快看过来哦。

保持肌肤弹性让肌肉上扬

将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情。

动作一：

做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

动作二：

用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。

动作三：

双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

动作四：

双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

结语：看了以上的瘦脸文章，你都学会了吗？是不是非常的好用呢。让我们一起为了更美的自己而努力吧！