“六多二少”必能排清毒素
有人会问减肥和排毒有什么关系呢？为什么说想要成功的减肥，排毒就必不可少呢。小编告诉你其实排毒能够在你减肥的同时保持健康美丽，这样子减下来才不会瘦巴巴的很难看。想要排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素，健康减肥拥有美丽。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？
减肥六多： 1.多喝水
肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，可帮助肝肾解毒，每天至少喝足2000ml水。
减肥六多： 2.多流汗
泡澡，就是利用热气让毛孔张开，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想要效果更显着，加些浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物的作用。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。
减肥六多： 3.多清洁
保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重要的是清洁，可利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，以保持毛孔畅通。
减肥六多： 4.多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品（比如：维生素c或葡萄籽等）或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。
减肥六多： 5.多清肠
毒素长期累积体内，容易让人有口臭或便秘的困扰，所以我们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜、水果等高纤维食品和豆类、红糙米、全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
减肥六多： 6.多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，建议每天最少做5分钟的深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。
减肥二少： 1.少压力
过多的压力，会产生自由基，让新陈代谢变慢，间接累积毒素。
减肥二少： 2.少曝晒
大量的曝晒，体内会产生自由基，让身体与肌肤的抵抗能力降低，毒素累积。
不用利用那些减肥产品就能做到健康的排毒减肥，你是不是心动了呢，那就快快来加入我们的排毒减肥行列吧！
