当前位置:首页 > 美容 > 减肥瘦身 > 正文

14个减肥怪招 时尚享瘦每一天

2017-07-25 16:50:37  来源:360常识网   热度:
导语:如今,减肥已成为一种时尚,在哪都能看到减肥的踪影。难到想减肥真的只能花大钱上美体中心?NO!介绍14种减肥怪招给大家,不用花钱,只要学

如今,减肥已成为一种时尚,在哪都能看到减肥的踪影。难到想减肥真的只能花大钱上美体中心?NO!介绍14种减肥怪招给大家,不用花钱,只要学着做就能轻松减肉肉哦!

1、养蛔虫帮你吃饭

养蛔虫帮你吃饭

在肚子里养一只蛔虫,这应该是最恶心又恐怖的减肥方法了。由于吃进肚子内所有食物的养分热量都会被虫虫吸收,人当然就胖不起来,永远苗条了。

据称港星叶玉卿曾经使用这个办法,所以即使一餐吃下多个便当,还是一样能保持好身材。电影“瘦身男女”中的郑秀文也曾经想用这个方法,不过最终还是因太恶心而放弃。可见,这还真得有超人的毅力与决心,以及勇敢冒险患难的精神。

2、爱美不怕吐

爱美不怕吐

吃进去的食物还来不及被吸收,就以强制手段全数催吐,根据热量供需原理,这种有吃等于没吃的行为,当然具有减轻体重的效果。不过长期催吐,易产生胃酸灼伤食道,不仅肠胃消化系统受到破坏,严重甚至会导致厌食症,贪食症,日本明星宫泽理惠就曾吃过这个苦头,花了好几年治疗才痊愈,差点没送命。

3、尿得多减得多

尿得多减得多

听说艺人张柏芝曾经使用过这个“尿尿减肥法”,一个月瘦了10公斤,还真是不要命。此法原理是服用利尿剂,增加排尿的次数及份量,将身体的水份不断排出,让体重产生减轻的现象。

不过有医生警告,这种方法只能算是“脱水”,只要一补充水份,或是停止服用药物,体重马上就会回升。而且容易伤害身体,长期服用会有呕吐,头晕,血压下降等现象,严重的甚至脱水,电解质不平衡,肾脏损害等。

4、闻香没食欲

闻香没食欲

美国芝加哥大学的阿兰霍斯博士做过实验:将薄荷糖,苹果和香蕉这3种东西装在一个容器中,让实验对象来闻它们的香味,每天3次,总共进行6个月。试验结果显示,嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤!研究还发现,一个人越是喜欢某种香味,这种香味对减肥效果就越明显。

后来英国一家制药公司在霍斯博士的研究基础下,研制出一种类似撒隆巴斯的减肥贴剂,可贴在手背,手腕和前胸,持久地散发杏仁和香草的香味。据说这种香味能够让人们对巧克力,甜点的食欲大大减弱喔!

5、惊吓护唇膏

惊吓护唇膏

在吃饭前的两三分钟,拿出护唇膏从眉间开始,沿着鼻子一直线涂抹下去,连续3次动作。这样据说就能够有效降低食欲。这个日本方法之所以可行,应该是护唇膏的味道使然,所以请不要挑选草莓口味的。另外,妳的朋友如果看到妳大剌剌在餐厅里这么做,相信她们应该都会因惊吓或笑饱了而减低食欲,这也算是另类的减肥疗法吧。

6、神奇指甲油

神奇指甲油

这招是在大陆网路上流传的,谁也不知道有没有效。把指甲油涂上身,涂的部位因着想瘦身的部位而不同,想要瘦腿,得在指甲的左半部涂成锯齿状;要瘦腰,就要在小指甲的中间部位涂上营养油;全身都想减轻的话,则可以涂抹在指甲的新月部位。不过据说涂抹的次数一定得多于20次,否则无效。

7、一瞑减一吋

一瞑减一吋

热量的燃烧和成长一样,有70%都是在静息的状态中进行的,尤其是在睡眠中。美国哥伦比亚一个研究小组调查发现,与每晚睡眠时间为7到9个小时的人相比,睡6个小时的人体重超重的可能会增加23%,只睡4个小时的人,则增加到73%!

睡眠不足,不仅减缓热量燃烧,更会导致人体分泌一种刺激食欲的激素,使人胃口大开。所以专家建议,每天至少6到7小时的睡眠时间,可以预防肥胖的发生。所以好好睡觉吧,这样妳才能“一瞑减一吋”。

8、辣出好身材

辣出好身材

只要有“辣”,从吃的,喝的,用的,都能减肥?根据日本的研究报告指出,辛辣食物进入人体能刺激交感神经,促使肾上腺素荷尔蒙分泌,进而提高身体的新陈代谢率,让脂肪快速燃烧,达到瘦身的效果。洗一个火热的“麻辣澡”,据说也有功效。坊间有许多“唐辛子”的相关产品,就是利用辣来瘦身的热门商品。

日本女星宇多田光曾生食辣椒减肥,在餐前吃下大量的生辣椒,一方面刺激肠胃不想进食,另一方面借由辣椒帮助燃烧热量,不过长时间下来,相信多数人的身体都会受不了。

9、减肥口腔期

减肥口腔期

每次用餐前,用软毛牙刷刷舌头可以降低食欲!过厚的舌苔会令味觉神经减弱,使得“饱”的讯息传递至大脑会产生延迟,等到发现时通常都已经吃了过多!擦走过厚的舌苔,增加舌上味觉神经的敏锐度,食量就可以有效控制。

除了牙刷,现在还出现了一种神奇减肥牙膏,名为“澳洲比基尼纤体牙膏”,强调只要每天使用这种牙膏刷牙,不但能让牙齿洁白,还会降低对食物的欲望喔。

10、又紧又痛又瘦

又紧又痛又瘦

还在用胶带缠手减肥吗?那可落伍啦!现在不用东缠西绕那么复杂,日本人发现只需要在手上多戴几个小小戒指,就可以有一样的功效。还有一说是利用洗衣夹,夹在中指的第一个关节和第二个关节处,以及夹在大拇指和食指的中间。

如果妳想要大面积的利用缠绕法来减肥,坊间有一种“美体膜”,这个类似保鲜膜的产品可以任意缠绕身体各个部位,不受空间拘束;搭配精油或美体霜按摩使用效果更佳。

11、熊熊不怕胖

熊熊不怕胖

中华民国肥胖研究学会公关组组长熊仲川在“瘦不了!”一书中表示,动物学家研究发现,冬眠过后的熊的体重会减少1 / 3至1 / 2,皮下脂肪也会减少1 / 4至1 / 5左右;因为天冷时,熊必需燃烧皮下脂肪,来维持体温及基本的生理需求,并维持生命现象-在这个原理之下,衍生了冰敷减肥法。

将冰枕或冰袋用毛巾包裹住,放在想瘦的部位,大约每次冰敷10到20分钟,一天两,三次即可。根据使用者统计,如果有恒心,毅力的话,1个月腰围大约可以瘦1到2吋。

12、瘦身倒退走

瘦身倒退走

日本“生活魔法家”节目中介绍,每天倒退走8步,走的时候必须抬头挺胸,走直线,腿一定要伸直,且脚跟要先着地。据说,这样不仅可以减肥,还可以矫正?形腿。

从理论上说,退步走可以让腰部肌肉保持有节奏的紧张和松弛,借以改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后脚肌腱,小腿和膝盖下肌肉,增加身体的灵活度与协调性。没事,就这样走去上班吧。

13、吃甜就会饱

吃甜就会饱

日本现在超流行的就是“减肥满腹糖果”。满腹糖果食用进入人体后,里头含的罗勒籽成分会吸收水分,产生30倍的满腹感,因而不觉饥饿,也就会减少饮食。

这个糖果强调小糖果大满足,只要在3餐前15分钟吃1颗,或者肚子饿的时候吃一颗即可。酸酸甜甜的蓝莓与樱桃口味,都让人爱不释手!

14、红内裤火热代谢

红内裤火热代谢

暖色系的红色,是温暖的象征;利用色调温差感,让人体机能由心理影响生理,进而产生变化。所以天才日本人提倡把红色内裤穿上身,除了打麻将可能会赢得比较多之外,温热的感觉不仅可以预防冰冷,减轻生理痛,还可以加速血液循环,身体代谢,达到瘦身目的。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1