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洗澡瘦身 让你冲冲减重

2016-02-12 08:38:56  来源:360常识网   热度:
导语:在一天的忙碌工作后,要是能洗个澡就再好不过了,当然洗澡能促进血液循环,促进新陈代谢,帮助减肥,下面看看洗澡是如何减肥的。

洗澡瘦身 让你冲冲减重

洗澡瘦身 让你冲冲减重

洗澡瘦身 让你冲冲减重

1:沐浴下肢减下半身脂肪

现在因为种种原因容易形成了“体寒”的体质,体寒是导致肥胖的因素之一,所以很多肥胖的人即使再夏天也会出现脚步冰冷的现象,所以在洗澡的时候用38°温水将膝盖以下部位浸泡在水中谜语,可以有效减掉下半身的脂肪,持续还可以让血液流动恢复正常,促进新陈代谢。

2:桑拿浴防止局部脂肪聚集

桑拿房的温度一般保持在80摄氏度,桑拿浴就是在高于体温的环境中,使人体的毛细血管极度扩张,新陈代谢加快,并大量出汗,同时排出体内毒素。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统,防止局部脂肪的积聚,从而减轻体重。

3:海藻浴收紧肌肤减肥

现在时间上有一种叫做海藻肥皂,这种肥皂含的海藻成分能收紧皮肤,而且表面充满海藻碎片,可以刺激散步皮肤上的穴道,用它来沐浴可以瘦身,在沐浴时,可以再脂肪堆积的地方用海藻皂按摩,不久后就会见到成效咯。

4:去除污垢畅通毛孔减肥浴

人的体美不断地又细胞死亡,这些残余废物堆积在皮肤表面,就形成了污垢。污垢若没有清除,毛孔将逐渐被阻塞,使汗水不易排出,汗水一旦不排出,体内毒素亦会同时累积,使新陈代谢缓慢。所以最好就是侧地清洁皮肤上的污垢,让毛孔通畅,使血液流畅,促进新陈代谢。

5:diy药浴润滑皮肤去油脂

用明矾6克,荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黄、车前子、荆芥各15克加上水煎成药液,用纱布过滤后掺入浴水中局部浸泡半小时,能够疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容减肥的作用。

6:精油浴轻松减肥

浴缸中放入40°左右的洗澡水,进入浴缸后滴入10滴精油,迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以,边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球洗澡。这是个轻松的减肥方法哦。

7:粗盐浴增加血液循环与新陈代谢

用2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀,在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,反复约3次,最后再用沐浴露清洁全身一遍,泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

8:咖啡浴避免毛孔堵塞与瘦身分子吸收

将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些,然后把咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

温馨提示:以上就是介绍的洗澡减肥方法,当然平时再配合一定的运动,减肥效果更佳。

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