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啤酒美发护甲 10款护发食物推荐

2017-03-27 09:59:54  来源:360常识网   热度:
导语:很多人往往只专注于精致的妆容,而忽视了诸如指甲和头发等小细节,其实头发和指甲是体现我们气质的重要部位。俄罗斯“医学论坛”网便盘点10种健康食品,帮助我们养护脆弱的指甲和头发。

拥有一头顺滑而弹性十足的秀发,是女性梦寐以求的愿望,尽管我们可以通过各种外在的养护达到目的,但内在的补充,更能给秀发以本质的滋养。这可以通过饮食来调理。

1,啤酒

啤酒主要由大麦、啤酒花等天然原料制成,内含丰富的蛋白质、糖分、多种维生素和氨基酸等。酒花是啤酒酿制的重要原料,为多年生桑科植物,具有特殊的芳香气,并含蛇麻酮、律草酮、苦酸、单宁及挥发油等成分。德国科学家经实验证明:酒花中的有效成分能抗结核菌,葡萄球菌及抑制真菌等作用。一些美容师也认为,啤酒用于美容可以达到营养肌肤、防止感染,使粗糙的皮肤变得细腻、滑嫩的效果。方法是:往温热洗脸水中加入50至80毫升新鲜啤酒搅匀,将毛巾浸水后拧干,于脸部上下做顺时针搓揉多次,捂脸数分钟,最后,用温水洗净面部。每日1次,晚间使用最好。经常用啤酒洗脸,不仅有明显美容效果,而且对面部皮肤病也有一定辅助疗效。

啤酒用于洗发,可治疗头皮瘙痒、头屑过多,同时还有润泽毛发的作用。方法是:先用啤酒将头发弄湿,保持15至30分钟,并不断地搓揉头皮,然后用温水冲洗,最后可用普通洗发液洗净。每日1至2次,连用4至5次即可除去头屑,消除瘙痒。这种方法对头皮无丝毫损伤,而且洗后会感到舒适,头发的光泽度、柔软性、梳理性都很好。

2,红肉

牛排等红肉中含有丰富的蛋白质、硒和铁,这些都是造就健康指甲和头发的重要成分。而患缺铁性贫血的人往往会出现头发稀少的症状。

3,蓝莓

蓝莓含有高成分的抗氧化剂,可以保护人体细胞免受自由基侵害,预防炎症产生。

4,杏仁

杏仁富含蛋白质和镁元素,这两种营养元素对指甲和头发十分重要。

5,乳清蛋白

乳清蛋白含有头发所需的角蛋白,可以让我们的秀发强韧健康。而若缺乏蛋白质,就会产生脱发等问题。如果想要拥有一头靓丽的秀发,不妨尝试在早餐中加入一勺乳清蛋白。

6,牡蛎

牡蛎所富含的锌元素是人体的必需成分,有助于生产对头发、指甲有重要作用的角蛋白。

7,牛奶

虽然还需要一些额外的研究,但现在已有证据认为,牛奶中含有的维生素D与脱发之间有必然联系,缺乏维生素D会导致头发干燥枯黄。

8,鸡蛋

鸡蛋是另一种神奇的天然蛋白质来源。鸡蛋中含有的维生素D和复合维生素B对于角质的生长有重要作用。

9,三文鱼

三文鱼所含有的蛋白质和ω-3脂肪酸可以帮助身体减轻炎症反应,使皮肤滋润、健康。

10,巴西坚果

研究发现,缺硒会影响头发的生长,而坚果中高含量的硒元素对头发、指甲的养护十分有益

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