当前位置:首页 > 美容 > 头发护理 > 正文

男人掉头发吃什么好 2款食谱长头发

2017-03-27 09:32:52  来源:360常识网   热度:
导语:许多年轻男士掉头发很严重,年纪轻轻就成了地中海,看上去老十岁。那么怎么办呢?下面老宗医就给各位男性朋友们介绍两款防脱发的食疗方,来看看吧!

男人认为掉头发是一件有失身份的事情,那么对于男人应该怎样防止掉头发呢?男人掉头发应该吃哪些食物呢?为什么这些食物会对掉头发这种情况有好处呢?下面360常识网就跟大家推荐男人掉头发的食谱。

黑豆芝麻泥鳅汤

制作方法

1、首先我们要把泥鳅洗净,放入油锅里炸至金黄。

2、黑豆、黑芝麻均择洗干净备用。

3、将泥鳅放入炖锅内,加清水适量,再放入黑豆、黑芝麻,用旺火煮开,撇净浮沫;小火煮至黑豆熟烂,下精盐调味即可。

营养解析

黑芝麻:黑芝麻中富含丰富的脂肪和蛋白质,这些物质可有效提高人体的免疫力,此外,黑芝麻还富含糖类、维生素、卵磷脂以及钙、铁、镁等成分。

其所含有的维生素E尤其丰富,维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。

黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。

泥鳅:泥鳅风味独特,肉质细嫩松软,易消化吸收;泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。

黑豆:黑豆富含人体所需的各项丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素以及矿物质等等。黑豆具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神,明目健脾,益肝肾之阴的作用。用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。

芝麻枸杞乌鸡汤

制作方法

1、将黑芝麻洗净,放入干锅内炒香。

2、枸杞洗净,用温水浸泡回软。

3、乌鸡宰杀后去毛和内脏,冲洗干净。

4、姜去皮,洗净切片;红枣去核洗净。

5、煲内注入适量清水烧开,将上述原料放入,用中火煮3小时,下入精盐调味即可。

营养解析

乌骨鸡:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉。乌鸡,可提高生理机能,预防脱发,强筋健骨,对防治骨质疏松、佝偻病有很好的作用。

枣(干):枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治脱发。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!