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幼儿增强体质的方法

2017-03-03 22:30:48  来源:360常识网   热度:
导语:最近很多婴幼儿都出现了体质下降的情况,体质下降的问题可能会导致我们的婴儿很难抵御外界流感的侵袭,尤其是现在冬天流感肆虐,非常容易使

最近很多婴幼儿都出现了体质下降的情况,体质下降的问题可能会导致我们的婴儿很难抵御外界流感的侵袭,尤其是现在冬天流感肆虐,非常容易使婴幼儿出现感冒发烧的症状,尽快的帮助我们幼儿增强身体素质,是非常有必要的,普及一下幼儿增强体质如何做吧。

1、可以吃一些含有红色素的水果,像苹果,葡萄,栗子,里面含有大量的维生素,它对胃溃疡有一定的保养作用。

2、也同时可以吃一些坚果什么的,想松子,里面的维生素和蛋白质含量都很多,可以及时补充维生素和油脂,对修复胃粘膜有好处。

3、苦涩的味道的水果可以多多食用一些,但是不要太酸的。这样会对胃有很大的刺激作用。像柠檬,酸苹果。

4、平时可以多喝点9味的欣谓茶,帮助促进胃肠损伤的修复,并减少各种病因对胃肠的伤害,同时又调节胃肠功能至正常的状态。

5、水果有两种比较适合。一是苹果,二是桔子,桔子是温性的,适合胃寒的人吃。每天每次也要适量,多了就加重胃的负担。平时要多吃一点维生素多的食物,比如说新鲜的蔬菜瓜果等等,这些食物可以增强人身体的抵抗能力,另外每天两杯郑九味欣谓茶,对修复受损伤的部位有很好的帮助,更加能起到促进胃溃疡愈合的作用

6、

1)避免吃各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品,并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡、软烂。

(2)增加营养,注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等。

幼儿增强体质如何做主要应该从饮食上下功夫,我们的妈妈们一定要合理为我们的婴儿搭配好各种营养,注意多补充一些钙物质以及各种各样的维生素,可以大大提高我们婴儿的免疫力系统,同时适当的进行一些活动提高身体素质也是非常有好处的。

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