当前位置:首页 > 母婴 > 孕前准备 > 正文

最佳怀孕时间和方法的介绍

2017-05-02 22:29:55  来源:360常识网   热度:
导语:为了孩子的健康,每一个父母在决定生孩子之前都会做各种各样的准备。他们会想尽办法的知道有关一切对孩子好的事情,从而做出相应的努力。比

为了孩子的健康,每一个父母在决定生孩子之前都会做各种各样的准备。他们会想尽办法的知道有关一切对孩子好的事情,从而做出相应的努力。比如,怀孕时间的确定,饮食的安排,营养的补充等等。下面呢,我就为大家介绍最佳的怀孕时间及怀孕方法。

怀孕时间推算

1、日程推算法

一般来说,女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下:

1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

怀孕方法

1.吃吃喝喝,自然孕育

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

2.清洁健康,孕育生活

拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降:

拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

3.保持清爽,轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

以上呢,就是最佳怀孕时间和怀孕方法的有关介绍。我相信,绝大多数的父母都会按照这样的方法去做的。孩子是每一个家庭的希望,每一对父母都希望自己的孩子健康优秀,长大后可以给自己撑起一片天。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1