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怀孕39周腰酸怎么办

2017-05-04 21:02:53  来源:360常识网   热度:
导语:在怀孕的过程中,孕妇的身体是很容易出现各种不适的症状的,特别是到了中后期,随着孩子的体积越来越大,给孕妇的身体造成了不小的负担,很

在怀孕的过程中,孕妇的身体是很容易出现各种不适的症状的,特别是到了中后期,随着孩子的体积越来越大,给孕妇的身体造成了不小的负担,很容易产生腰酸的病症,并且不少孕妇的情况比较严重,很关心解决的方法。那么,怀孕39周腰酸怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。

骨盆疼痛综合征引起的酸痛

这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿,腹股沟,子宫等部位放射。而且还会感到胎儿已十分靠近盆腔下部,好似分娩迫在眉睫。本病有自愈性,症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗,卧床休息2~4周就可以得到改善。

生理变化引起的酸痛

这种腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的,属妊娠期常见症状,并非疾病。平时应注意这样几个方面:站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立。坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳。行走时全身放松,不穿高跟鞋。睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下。如果孕妈妈每天的站立时间有4~5小时,腰酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果。

致密性骶髂关节炎引起的酸痛

这种腰酸的原因是:由于内分泌作用,肌腱韧带松弛,使骶髂关节松动,失去稳定。因此,骶髂关节经常受到异常刺激或损伤。也有医生认为是由于妊娠期骶髂关节局部缺血、骨质疏松所导致的。孕妈咪会感到腰骶部疼痛,有时可向下放射至两侧臀部和大腿。本病有自愈性,症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗,卧床休息2~4周就可以得到改善。

以上就是对怀孕39周腰酸怎么办的介绍,希望对孕妇的认识有帮助。造成怀孕39周腰酸的因素有很多,可以采取这些措施进行改善效果是非常不错的。另外,由于孕妇本身承受着较大的负担,像家务这种事情最好是由丈夫进行分担,避免加重腰酸的程度。

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